1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3054 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1227311
/ inTopicNo.1)
#washington President Biden - 2022-07-26 gas prices #peson #tweet #typo
▼
■
□投稿者/ mdquo
[MAIL]
-(2022/08/12(Fri) 23:16:00)
http://www.google.bj/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap2386.html
97830724 81768094 487092 92531643 87054523 64528427
http://www.google.com.bn/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap2387.html
40493084 23754545 86495074 66295773 89657572 23684416
http://www.google.bs/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap2388.html
96280553 8042129 23385951 72323728 49531372 80054392
http://www.google.by//url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap2389.html
28221287 7260192 62349269 7143995 51399900 68065896
http://www.google.cd/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap2390.html
65752797 82584148 78645892 93646503 43240851 94558823
http://www.google.be/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap2391.html
87429952 96853297 36985971 8328039 72001639 17554284
http://www.google.cat/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap2392.html
59743406 8874060 63200671 39561976 75614690 6153323
http://www.google.com.br/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap2393.html
32237329 48986402 22218749 77358972 31223161 81798832
http://www.google.cm/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap2394.html
88881996 75971237 2192452 34218642 59661518 40745101
http://www.google.com.bo/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap2395.html
55723464 15087686 4961593 97249977 86235416 57701684
http://www.google.at/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap2396.html
64688104 77384647 42722504 11649405 57689780 70862665
http://www.google.com.co/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap2397.html
73753114 60364442 40968501 95236492 15442850 48088023
http://www.google.cc/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap2398.html
43294104 29742996 47646337 84480606 25086208 34359295
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-