1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3054 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1227309
/ inTopicNo.1)
#graphic President Biden - 2022-07-26 gas prices #washington #prices #month
▼
■
□投稿者/ lskib
[MAIL]
-(2022/08/12(Fri) 23:04:13)
http://www.google.com.ai/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap2493.html
41196335 69687264 37109024 92999233 61850298 54601220
http://www.google.al/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap2494.html
64265163 41908229 26840114 6541054 62322097 63005650
http://www.google.am/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap2495.html
76364027 61691092 47769130 49152887 4859070 21144160
http://www.google.com.ag/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap2496.html
80081102 11327185 57971676 44607482 75198596 92749586
http://www.google.com.ar/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap2497.html
54649006 37537682 44066327 90627857 85273157 53615695
http://www.google.com.af/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap2498.html
50270250 23211995 79606578 50935936 33109056 91313005
http://www.google.co.ao/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap2499.html
63717007 65284352 14763765 3444929 44043890 11331690
http://www.google.ad/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap2500.html
95160727 58959687 97156513 44773241 93218323 49296012
http://www.google.as/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap2501.html
86264960 88099952 24104490 51013247 9286611 89605831
http://www.google.com.au/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap2502.html
39508030 21948612 25906468 94677147 59312544 90194099
http://www.google.az/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap2503.html
18768908 18004453 80576022 17986565 15084140 13589203
http://www.google.com.bd/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap2504.html
31176281 31255808 59723755 62294802 480418 64193287
http://www.google.bf/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap2505.html
29586303 5674942 53919491 20234698 31909879 89929459
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-