1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3054 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
親記事をトピックトップへ
]
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1227259
/ inTopicNo.1)
#tweeted President Biden - 2022-07-26 gas prices #wrote #wrote #biden
▼
■
□投稿者/ zgcqi
[MAIL]
-(2022/08/12(Fri) 17:15:07)
http://www.google.ie/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3585.html
17267133 84908072 26132748 20174770 20491153 49400359
http://www.google.iq/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3586.html
87109685 72106427 1651652 44434014 20323172 66755877
http://www.google.co.il/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3587.html
70285944 26227911 19508472 50385205 34737165 68951214
http://www.google.im/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3588.html
65789845 17094132 2882026 23998491 44164193 11065481
http://www.google.gy/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3589.html
6526603 90243509 84748373 56585099 37048341 94470000
http://www.google.com.jm/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3590.html
59072975 65977041 3065215 20419315 87767750 56555672
http://www.google.co.jp/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3591.html
29797944 69572822 52033371 25523666 40849395 91529086
http://www.google.je/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3592.html
77088259 92858197 89824233 57795065 1344277 2655171
http://www.google.jo/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3593.html
29978841 86972897 2395414 98327496 31540815 85557470
http://www.google.co.ke/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3594.html
12888047 86378692 23572363 24008989 53905321 42987177
http://www.google.com.kh/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3595.html
76713351 64148909 11495957 89304029 60238442 30605362
http://www.google.kz/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3596.html
36154108 18482257 81169402 89432475 27114246 34200615
http://www.google.kg/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3597.html
13205847 90463180 93382206 4633913 37546388 78064326
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-