1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3054 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
親記事をトピックトップへ
]
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1227242
/ inTopicNo.1)
#washington President Biden - 2022-07-26 gas prices #gallon #biden #month
▼
■
□投稿者/ nutrl
[MAIL]
-(2022/08/12(Fri) 15:15:34)
http://www.google.nu/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap4330.html
38184770 48685848 34205274 48236915 82675334 61548442
http://www.google.com.tj/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap4331.html
6126935 38679617 61249714 96819230 32020404 38494753
http://www.google.com.ua/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap4332.html
48185469 58552121 15257714 74162510 26254877 1810287
http://www.google.tl/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap4333.html
84615165 60124320 8224541 4951016 12061886 1086511
http://www.google.com.tw/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap4334.html
94142106 68847905 26603995 17330411 9730885 35243031
http://www.google.com.tr/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap4335.html
89552308 61748556 20946881 91177925 54375124 58581610
http://www.google.tt/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap4336.html
74532457 51596268 26786018 62594039 18412304 93078375
http://www.google.to/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap4337.html
81751614 77336108 16801098 84593479 15230667 46958666
http://www.google.co.tz/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap4338.html
92206115 790492 84196755 44162185 84184933 39465633
http://www.google.co.ug/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap4339.html
35805444 9532988 57393810 35446914 56822101 31955919
http://www.google.co.uk/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap4340.html
73176855 26133656 45867060 89277485 4292677 65177978
http://www.google.com.pr/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap4341.html
58810967 23553684 17340695 58921660 66080631 2855259
http://www.google.co.uz/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap4342.html
85337218 46822668 6163583 62028223 60007686 81429804
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-