1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3054 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1227240
/ inTopicNo.1)
#wrote President Biden - 2022-07-26 gas prices #prices #average #month
▼
■
□投稿者/ zhcgk
[MAIL]
-(2022/08/12(Fri) 15:01:56)
http://www.google.co.uk/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap4463.html
44522919 30025608 89592940 71171812 39416109 16512143
http://www.google.com.pr/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap4464.html
81894524 54734864 62282991 80045631 10015439 95711039
http://www.google.co.uz/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap4465.html
56017257 10419604 7301759 44235481 56825938 10597909
http://www.google.co.ve/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap4466.html
40678047 50999301 19126315 60191941 82282113 73842284
http://www.google.tk/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap4467.html
43637223 81501408 53900717 63891478 42602781 48376201
http://www.google.com.vc/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap4468.html
16588349 7838288 78442884 75926400 73363049 75220786
http://www.google.tm/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap4469.html
46347909 92822344 50520226 2894115 96373936 7739921
http://www.google.vg/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap4470.html
27352646 18574890 30360694 94963471 7747410 51998774
http://www.google.com.tn/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap4471.html
15331193 54951001 23443681 59840403 47191295 13527186
http://www.google.com.uy/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap4472.html
62283346 34458114 54515240 32777330 48678469 50165705
http://www.google.vu/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap4473.html
32711431 33235037 72872044 3004078 72212602 31316468
http://www.google.co.vi/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap4474.html
1037070 58391386 88869654 96313669 16957083 3321182
http://www.google.ws/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap4475.html
30336713 41562984 41710650 13991852 15527142 61155064
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-