1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3053 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1227111
/ inTopicNo.1)
#graphic President Biden - 2022-07-26 gas prices #prices #month #wrote
▼
■
□投稿者/ qssao
[MAIL]
-(2022/08/12(Fri) 02:46:49)
http://www.google.com.tj/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap778.html
20673492 40423314 22679006 80925928 79700003 99017423
http://www.google.com.ua/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap779.html
81479576 49886363 70235886 86155409 74001850 66555043
http://www.google.tl/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap780.html
88788336 87490341 93067792 21764037 96457665 87622444
http://www.google.com.tw/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap781.html
6914765 73041483 81373379 94771309 62562793 41030051
http://www.google.com.tr/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap782.html
98144895 72600527 37953657 81513382 65386840 49781128
http://www.google.tt/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap783.html
46075400 14725177 59257679 32838145 1982377 12959724
http://www.google.to/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap784.html
34985846 87886884 22721969 10657930 55948501 18770722
http://www.google.co.tz/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap785.html
85654676 19261923 80270374 55726531 36371482 38909735
http://www.google.co.ug/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap786.html
47352295 34585668 58185432 86673864 72864717 4140643
http://www.google.co.uk/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap787.html
46033449 99447844 63095731 30264925 66996876 61102996
http://www.google.com.pr/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap788.html
88873358 41739852 94323664 82894173 99863797 10460388
http://www.google.co.uz/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap789.html
25014266 55309741 62438061 3437547 95993026 26156464
http://www.google.co.ve/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap790.html
62500186 84991485 14033894 37173233 43436542 56067460
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-