1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3051 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1226906
/ inTopicNo.1)
#gallon President Biden - 2022-07-26 gas prices #peson #peson #gas
▼
■
□投稿者/ vzifh
[MAIL]
-(2022/08/11(Thu) 11:35:28)
http://www.google.com.om/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap829.html
24150982 12757494 37337435 85727807 68621398 80148136
http://www.google.co.ma/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap830.html
60962623 95422205 73952475 36444150 17093981 81224636
http://www.google.com.nf/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap831.html
58680566 47192549 10190602 12249835 7434920 79978201
http://www.google.com.kw/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap832.html
70410749 88876622 26562114 97623200 71259010 80398372
http://www.google.com.pa/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap833.html
6824987 60325101 54856168 14588961 33984478 86627257
http://www.google.pl/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap834.html
16392155 21731604 84942627 56794108 85667986 57456783
http://www.google.com.ph/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap835.html
96944793 11276819 52870429 30055315 83230608 17058572
http://www.google.pn/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap836.html
38458899 58994144 10184711 98944559 83796999 21979800
http://www.google.com.pk/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap837.html
97002476 56901307 74518237 39801809 9381099 84393910
http://www.google.com.pe/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap838.html
119495 85331293 61468244 99819255 42740576 51606194
http://www.google.pt/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap839.html
83227053 95584794 97614254 62574832 54588915 41747559
http://www.google.com.pg/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap840.html
57525721 48781968 14921313 19626170 61942925 35812053
http://www.google.ps/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap841.html
8911983 10969057 26250862 48476062 17794548 25882580
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-