1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3050 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1226800
/ inTopicNo.1)
#peson President Biden - 2022-07-26 gas prices #gas #graphic #tweet
▼
■
□投稿者/ odlwi
[MAIL]
-(2022/08/11(Thu) 08:33:25)
http://www.google.us/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3597.html
18300484 3030486 77175536 6587759 2195291 25131266
http://www.google.co.zw/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3598.html
5381991 59827845 28958001 7977828 40220332 63437520
http://www.google.co.zm/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3599.html
35836895 48324900 69446263 85463349 27648709 24381804
http://www.google.tg/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3600.html
97793459 94884524 59251323 85593624 14909502 48989059
http://www.google.td/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3601.html
46539486 17877690 87890 66741338 42917469 86978579
http://www.google.co.za/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3602.html
15218865 81310670 3332555 41904582 56949800 66081135
http://www.google.ca/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3603.html
81860757 29893189 64853507 52722064 76744409 42608181
http://www.google.com.cy/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3604.html
92641430 5147569 46067322 74757066 22886404 33306474
http://www.google.ae/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3605.html
41334272 42925502 61200619 54016835 99382774 28442560
http://www.google.com/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3606.html
5059123 52121349 70889904 74707366 32614133 86128232
http://www.google.ac/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3607.html
36286465 74604200 81964063 58290291 66341353 7942505
http://www.google.com.ai/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3608.html
11096465 26457560 53509482 93719616 13178142 95683470
http://www.google.al/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3609.html
33626226 20404460 9162259 99002765 62118508 89572218
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-