1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3048 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1226592
/ inTopicNo.1)
#wrote President Biden - 2022-07-26 gas prices #average #tweet #graphic
▼
■
□投稿者/ iofal
[MAIL]
-(2022/08/11(Thu) 02:53:58)
http://www.google.com.sv/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap4397.html
1884627 4051728 92848905 12901927 48949325 12294643
http://www.google.co.th/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap4398.html
93846743 59343162 16641978 18893795 67187212 9529179
http://www.google.sh/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap4399.html
97450696 70120195 60677737 21680178 53219049 96053550
http://www.google.nu/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap4400.html
81489006 75496485 96146454 55066789 65734108 13617605
http://www.google.com.tj/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap4401.html
51925480 56663660 85835886 17162753 16129677 23621703
http://www.google.com.ua/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap4402.html
71999055 37466077 87060640 84982968 41711781 73420288
http://www.google.tl/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap4403.html
38615832 66238781 60863063 60419222 35239642 43755334
http://www.google.com.tw/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap4404.html
14929308 78908653 87418990 47313392 30625014 77430759
http://www.google.com.tr/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap4405.html
19231023 43314313 87748362 59899394 44941917 89327809
http://www.google.tt/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap4406.html
70062732 84778100 51619579 62447212 76669030 57583641
http://www.google.to/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap4407.html
87594552 92985696 71725397 40153459 60186927 96044209
http://www.google.co.tz/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap4408.html
51224640 10040054 84141456 1289579 76496854 8024788
http://www.google.co.ug/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap4409.html
13444835 99767410 14989665 10596569 20249913 21189250
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-