1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3047 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1226493
/ inTopicNo.1)
#price President Biden - 2022-07-26 gas prices #graphic #biden #peson
▼
■
□投稿者/ qvajy
[MAIL]
-(2022/08/11(Thu) 00:31:48)
http://www.google.com.af/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap1478.html
62315031 87705643 47732868 90976503 37179519 14352573
http://www.google.co.ao/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap1479.html
31711505 96174243 46625001 13283892 13455408 47542197
http://www.google.ad/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap1480.html
63281142 70167396 77468998 73362080 49950312 44590204
http://www.google.as/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap1481.html
86333823 30216381 13063991 85742595 72156788 97556181
http://www.google.com.au/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap1482.html
52766029 41043126 3406090 32327280 48757170 45750699
http://www.google.az/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap1483.html
36073278 6700155 51321482 40320439 81262052 23916593
http://www.google.com.bd/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap1484.html
61642420 21898736 69296050 66443607 24950845 66765084
http://www.google.bf/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap1485.html
68279350 79658560 17545967 87344088 40958864 69722336
http://www.google.bg/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap1486.html
972138 35178936 23340380 96275004 79733167 5897531
http://www.google.com.bh/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap1487.html
34889574 25909306 81620607 6035770 95657140 99305807
http://www.google.bi/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap1488.html
30715131 47963495 36838099 58106320 92943841 54446059
http://www.google.bj/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap1489.html
21116344 88722173 45988923 38163967 2798080 41933595
http://www.google.com.bn/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap1490.html
28538496 15712380 23011436 97671790 91769484 40565444
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-