1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3047 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1226489
/ inTopicNo.1)
#prices President Biden - 2022-07-26 gas prices #tweeted #gallon #month
▼
■
□投稿者/ rnxqu
[MAIL]
-(2022/08/11(Thu) 00:25:58)
http://www.google.cm/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap4031.html
29454309 39904179 31632666 51912543 7960673 18394368
http://www.google.com.bo/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap4032.html
61001934 27252414 61436579 91895571 90575271 84586461
http://www.google.at/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap4033.html
77468928 6041877 38956726 4240072 10170260 42981068
http://www.google.com.co/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap4034.html
22441998 64282162 54865825 95255658 63079404 98631046
http://www.google.cc/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap4035.html
46180440 79734004 29744409 27018112 55413839 61497662
http://www.google.cf/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap4036.html
789426 95453496 91968526 6885640 51221129 87579166
http://www.google.de//url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap4037.html
91514816 76655035 61946734 8483876 77010282 1447018
http://www.google.co.bw/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap4038.html
84448394 48781922 42484192 23826304 82498304 99867517
http://www.google.ci/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap4039.html
70310171 16851263 15507156 46714539 57589387 36886637
http://www.google.co.ck/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap4040.html
84607791 66028727 44970121 87385138 5620065 89900273
http://www.google.ba/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap4041.html
84006341 43499835 86056708 18425156 72837019 7243238
http://www.google.cl/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap4042.html
78930802 21504446 607641 51867575 34196401 36785897
http://www.google.com.cu/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap4043.html
22445586 41701102 78742469 47666578 35273580 35994004
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-