1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3045 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1226381
/ inTopicNo.1)
#peson President Biden - 2022-07-26 gas prices #price #graphic #gallon
▼
■
□投稿者/ dxgzt
[MAIL]
-(2022/08/10(Wed) 22:05:48)
http://www.google.ms/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap4148.html
43725570 4463138 36010644 85065050 71289297 54019010
http://www.google.mv/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap4149.html
53507126 25603579 84702998 52656258 75619174 37126499
http://www.google.mw/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap4150.html
6036706 27330708 51958167 97413226 19105079 38616217
http://www.google.com.my/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap4151.html
33319256 76571103 6618252 34503704 31960776 82087646
http://www.google.com.mt/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap4152.html
58477906 76994336 7400752 59674486 3783454 69187267
http://www.google.com.mx/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap4153.html
27564145 28163861 98797450 28823658 80959398 66881324
http://www.google.it/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap4154.html
22631193 90959439 38253168 93672145 45443951 1044562
http://www.google.mu/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap4155.html
56092795 59315521 54479942 93823456 74638016 56220495
http://www.google.co.mz/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap4156.html
46311866 38075611 37195492 4956069 82672190 81742078
http://www.google.com.na/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap4157.html
74407894 27218159 57963790 43304004 42831875 3990593
http://www.google.com.ng/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap4158.html
22383089 12276199 22382140 26470040 91256690 44926049
http://www.google.is/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap4159.html
92400616 61006292 53437020 90338241 11958635 46966888
http://www.google.com.ni/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap4160.html
7459358 26351225 6206448 62385777 2947894 3985670
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-