1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3045 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
親記事をトピックトップへ
]
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1226311
/ inTopicNo.1)
#tweeted President Biden - 2022-07-26 gas prices #prices #gallon #graphic
▼
■
□投稿者/ hyord
[MAIL]
-(2022/08/10(Wed) 20:42:42)
http://www.google.st/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap436.html
40025262 60435835 88873437 92085652 83823133 99022168
http://www.google.ne/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap437.html
96850058 25925905 49329597 91283471 23692631 13615018
http://www.google.com.sl/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap438.html
69580859 78952292 44075892 26026774 67835168 13836571
http://www.google.so/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap439.html
65244461 6099342 62752562 28675997 99037931 18058898
http://www.google.sn/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap440.html
63788274 14687120 80163852 63672005 91636773 58685586
http://www.google.com.sv/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap441.html
94427916 14687138 65456678 73418316 41016231 29640737
http://www.google.co.th/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap442.html
68282998 81756846 97537486 55420967 49342193 15043385
http://www.google.sh/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap443.html
67212214 1626191 86782865 70686019 67582744 99189544
http://www.google.nu/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap444.html
88958848 95591830 2943910 83385812 93728335 57797458
http://www.google.com.tj/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap445.html
48517813 27485637 9311002 31749521 27300133 30393820
http://www.google.com.ua/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap446.html
35724211 91617520 3194555 30189140 80046574 74074299
http://www.google.tl/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap447.html
29152314 82236988 62555076 2738644 43016993 98471700
http://www.google.com.tw/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap448.html
66213852 44035693 98971413 47661919 9723450 81942884
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-