1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3045 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
親記事をトピックトップへ
]
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1226302
/ inTopicNo.1)
#biden President Biden - 2022-07-26 gas prices #biden #wrote #gallon
▼
■
□投稿者/ zhbul
[MAIL]
-(2022/08/10(Wed) 20:31:12)
http://www.google.com.my/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3371.html
72802085 33966252 7672926 56944045 38295010 757037
http://www.google.com.mt/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3372.html
47022643 90337265 95485796 23203077 92580794 23814010
http://www.google.com.mx/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3373.html
72211006 75173660 49801105 24148474 37840775 20489258
http://www.google.it/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3374.html
88667503 94424320 22866148 33408921 3712761 46654828
http://www.google.mu/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3375.html
37626193 14983879 52786852 60088898 28493394 57687347
http://www.google.co.mz/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3376.html
90721563 12092836 839428 35304726 91751707 71535830
http://www.google.com.na/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3377.html
35798956 98100855 94964664 29933805 3208667 13074920
http://www.google.com.ng/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3378.html
18824323 32437707 79667079 3665940 47782679 39654650
http://www.google.is/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3379.html
42182157 12747406 71974494 85245637 87056621 47991168
http://www.google.com.ni/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3380.html
19161627 47418874 23802461 84049813 16844186 62209564
http://www.google.nl/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3381.html
84664238 9290912 90468004 32800931 81022198 3205431
http://www.google.no/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3382.html
62255243 70564804 5563768 61604428 41740005 39191849
http://www.google.com.np/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3383.html
87336580 19091236 61903703 3266015 5694848 17598455
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-