1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3045 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1226290
/ inTopicNo.1)
#wrote President Biden - 2022-07-26 gas prices #prices #peson #gallon
▼
■
□投稿者/ qgrum
[MAIL]
-(2022/08/10(Wed) 20:15:22)
http://www.google.vu/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap8.html
60241493 49017739 9534276 60631583 10645475 17064649
http://www.google.co.vi/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap9.html
76005896 78509565 59349343 66576548 50168216 91616731
http://www.google.ws/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap10.html
90080320 51052245 13124515 92150533 68519480 69911196
http://www.google.com.vn/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap11.html
58431838 20474140 10133220 84389872 53782524 56994467
http://www.google.us/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap12.html
56478363 69170994 88762875 67086286 84100177 39524026
http://www.google.co.zw/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap13.html
78134412 3256995 62114657 18730134 17357760 33994127
http://www.google.co.zm/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap14.html
66081182 3859592 74777563 56669636 12023650 91227482
http://www.google.tg/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap15.html
73272040 34802499 40976784 27586066 79347473 57144039
http://www.google.td/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap16.html
55728986 6454677 63863050 4118257 66760391 89695720
http://www.google.co.za/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap17.html
96541198 95811954 36142950 87814182 72477464 32178252
http://www.google.ca/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap18.html
61176774 22944612 21872437 18354067 91435436 42653407
http://www.google.com.cy/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap19.html
83952109 83499846 19569093 88878364 92432597 79748335
http://www.google.ae/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap20.html
85858917 37692402 6543141 67787253 26526287 44631969
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-