1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3045 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1226348
/ inTopicNo.1)
#peson President Biden - 2022-07-26 gas prices #month #tweet #tweet
▼
■
□投稿者/ lhqsl
[MAIL]
-(2022/08/10(Wed) 21:27:27)
http://www.google.ae/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap5078.html
31030535 39922064 85632814 32715526 46743758 65904891
http://www.google.com/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap5079.html
89849717 65986503 49690642 91681108 85700865 34149096
http://www.google.ac/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap5080.html
54764283 10698838 79256024 96079701 22317996 49450905
http://www.google.com.ai/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap5081.html
47372316 81117472 4872043 74115378 75536540 96289084
http://www.google.al/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap5082.html
45470739 96508210 74106976 20603586 3637411 86842087
http://www.google.am/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap5083.html
7064974 8403650 52240164 99878291 18787850 34210988
http://www.google.com.ag/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap5084.html
25625126 76950781 4011079 55037308 33023656 81908398
http://www.google.com.ar/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap5085.html
16644251 3624541 56731586 23281387 35355717 89646675
http://www.google.com.af/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap5086.html
35376487 19974020 44661395 57647046 178624 75281005
http://www.google.co.ao/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap5087.html
25888374 32834637 34535609 54944266 26903595 13074007
http://www.google.ad/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap5088.html
1312264 25650728 32433223 89899051 10893476 88159640
http://www.google.as/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap5089.html
55368480 16097447 71853287 55623063 45566499 7361980
http://www.google.com.au/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap5090.html
5178440 69946407 83065350 10254793 55835449 66068849
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-