1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3042 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1226060
/ inTopicNo.1)
#washington President Biden - 2022-07-26 gas prices #biden #tweet #month
▼
■
□投稿者/ wizru
[MAIL]
-(2022/08/10(Wed) 16:19:18)
http://www.google.com.tj/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap2996.html
22840707 65019762 56668144 16820173 43439868 12644857
http://www.google.com.ua/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap2997.html
63833405 92053309 25347995 43878025 78190034 88928604
http://www.google.tl/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap2998.html
1229060 38900894 38538038 2216718 19054202 75677890
http://www.google.com.tw/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap2999.html
59714124 77342707 96445580 98904573 31744052 52901487
http://www.google.com.tr/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3000.html
4217785 36405276 66583931 83767020 26781117 80767842
http://www.google.tt/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3001.html
13057135 68498385 14790312 4576118 35822151 81454144
http://www.google.to/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3002.html
7503855 96937403 42548615 93586597 44294911 2214140
http://www.google.co.tz/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3003.html
37483542 44628806 30572589 85385104 80255477 59686927
http://www.google.co.ug/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3004.html
23596564 44007792 88560546 65819299 59522643 65557821
http://www.google.co.uk/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3005.html
55327109 28294634 11310490 52317932 87011624 33326872
http://www.google.com.pr/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3006.html
45573766 3925346 40940099 5413000 14400393 66407231
http://www.google.co.uz/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3007.html
41357180 4267764 35533802 71486210 53928663 27497835
http://www.google.co.ve/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3008.html
90827024 24589710 43883592 56850854 48596173 89108161
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-