1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3042 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1226050
/ inTopicNo.1)
#month President Biden - 2022-07-26 gas prices #gallon #price #month
▼
■
□投稿者/ kksss
[MAIL]
-(2022/08/10(Wed) 16:10:45)
http://www.google.co.kr/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3349.html
56281714 66249000 68023227 554373 26373675 21236205
http://www.google.gl/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3350.html
49909014 37916565 78962312 93141361 52859430 41306211
http://www.google.la/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3351.html
7613660 87345824 47025656 18933470 14480873 39248860
http://www.google.co.ls/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3352.html
22003731 37609224 87269100 52266782 78169490 25399117
http://www.google.lv/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3353.html
29826941 13607247 30337952 76560129 12347581 98564781
http://www.google.com.lb/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3354.html
96899911 66914781 46421085 4385596 87414139 49000291
http://www.google.lk/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3355.html
84356200 6854582 596016 53805005 57693911 67507619
http://www.google.lt/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3356.html
96057518 37731149 39287170 81061249 24427440 60942018
http://www.google.ml/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3357.html
7357035 2469460 8104012 69391171 80146520 73844855
http://www.google.me/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3358.html
74992539 32347462 803480 74148841 34290622 16403533
http://www.google.com.ly/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3359.html
28398356 3111194 39598948 24194817 19975410 98582933
http://www.google.co.in/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3360.html
42058232 97216995 86682386 79473599 82124443 70639497
http://www.google.com.mm/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3361.html
89288083 72467468 86993040 44945939 46819630 69706845
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-