1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3042 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1226021
/ inTopicNo.1)
#washington President Biden - 2022-07-26 gas prices #prices #typo #biden
▼
■
□投稿者/ ndelt
[MAIL]
-(2022/08/10(Wed) 15:45:17)
http://www.google.ac/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap1119.html
14837368 31285984 80382289 52353832 30556076 68637215
http://www.google.com.ai/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap1120.html
91176960 21770512 23201162 51790747 21604822 28158845
http://www.google.al/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap1121.html
55915686 21771873 57770433 62135132 83967614 9430732
http://www.google.am/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap1122.html
5798585 86742546 19800001 53840670 29878261 73315520
http://www.google.com.ag/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap1123.html
76244380 71797164 74412623 857972 70262840 80630944
http://www.google.com.ar/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap1124.html
38069972 15068353 33211990 65574961 39630517 16137265
http://www.google.com.af/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap1125.html
342031 52364654 27450111 65087119 27058118 43804567
http://www.google.co.ao/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap1126.html
19600104 63108303 37571779 18597596 13535112 93382134
http://www.google.ad/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap1127.html
15295699 47441761 78936118 76136069 15502353 78147693
http://www.google.as/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap1128.html
91436234 34636335 43826331 28574128 34662342 43914290
http://www.google.com.au/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap1129.html
64567171 22747318 99647637 98748299 14038798 49317035
http://www.google.az/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap1130.html
97881247 49504550 43491179 14024046 263311 77346365
http://www.google.com.bd/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap1131.html
41721437 94471724 12797242 59889627 12144635 78116734
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-