1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3042 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1225976
/ inTopicNo.1)
#gallon President Biden - 2022-07-26 gas prices #tweeted #prices #average
▼
■
□投稿者/ wyqjq
[MAIL]
-(2022/08/10(Wed) 15:08:45)
http://www.google.td/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3835.html
75762964 55379376 57289321 90257180 18344647 30440799
http://www.google.co.za/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3836.html
51982805 5850109 19601763 67141251 6603065 76711422
http://www.google.ca/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3837.html
14421755 92355765 68215603 12137764 49419688 22163462
http://www.google.com.cy/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3838.html
41459125 94946839 43708517 30183293 82285045 97898977
http://www.google.ae/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3839.html
65671340 45800352 53651215 92592784 28758617 56661318
http://www.google.com/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3840.html
86894197 94664487 99797310 72797776 79148808 66290528
http://www.google.ac/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3841.html
66570539 80585870 36486375 38306141 50544997 9605836
http://www.google.com.ai/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3842.html
3327800 9786152 60237977 98961132 27957231 90392999
http://www.google.al/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3843.html
89796515 39843458 30725569 11477521 86807998 45796514
http://www.google.am/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3844.html
50769800 70167578 22863579 40088146 96664978 64772244
http://www.google.com.ag/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3845.html
62437144 38646693 10241024 73634208 6170314 12978237
http://www.google.com.ar/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3846.html
53048060 24565626 79746099 98754880 9233084 63759298
http://www.google.com.af/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3847.html
84705594 57806730 77503957 29398437 92540520 35525307
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-