1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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Nomal #typo President Biden - 2022-07-26 gas prices #..
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Nomal #graphic President Biden - 2022-07-26 gas prices..
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Nomal #tweeted President Biden - 2022-07-26 gas prices..
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Nomal #gas President Biden - 2022-07-26 gas prices #a..
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Nomal #gallon President Biden - 2022-07-26 gas prices ..
└#1225659　[作成:08/10(Wed) 11:27]		1bwgeq [MAIL]bwgeq [MAIL]08/10(Wed) 11:27
Nomal #typo President Biden - 2022-07-26 gas prices #..
└#1225660　[作成:08/10(Wed) 11:27]		1knetv [MAIL]knetv [MAIL]08/10(Wed) 11:27
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└#1225661　[作成:08/10(Wed) 11:28]		1kkpin [MAIL]kkpin [MAIL]08/10(Wed) 11:28
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└#1225662　[作成:08/10(Wed) 11:29]		1etbmv [MAIL]etbmv [MAIL]08/10(Wed) 11:29
Nomal #wrote President Biden - 2022-07-26 gas prices ..
└#1225663　[作成:08/10(Wed) 11:30]		1ftowg [MAIL]ftowg [MAIL]08/10(Wed) 11:30


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Nomal #average President Biden - 2022-07-26 gas prices..
└#1225664　[作成:08/10(Wed) 11:30]		1eetvj [MAIL]eetvj [MAIL]08/10(Wed) 11:30
Nomal #month President Biden - 2022-07-26 gas prices ..
└#1225665　[作成:08/10(Wed) 11:31]		1moyhb [MAIL]moyhb [MAIL]08/10(Wed) 11:31
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└#1225666　[作成:08/10(Wed) 11:32]		1sdtby [MAIL]sdtby [MAIL]08/10(Wed) 11:32
Nomal #month President Biden - 2022-07-26 gas prices ..
└#1225667　[作成:08/10(Wed) 11:32]		1nzepp [MAIL]nzepp [MAIL]08/10(Wed) 11:32
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└#1225668　[作成:08/10(Wed) 11:33]		1erqfk [MAIL]erqfk [MAIL]08/10(Wed) 11:33
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└#1225669　[作成:08/10(Wed) 11:34]		1pvrvt [MAIL]pvrvt [MAIL]08/10(Wed) 11:34
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└#1225670　[作成:08/10(Wed) 11:35]		1ynkzk [MAIL]ynkzk [MAIL]08/10(Wed) 11:35
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└#1225671　[作成:08/10(Wed) 11:35]		1rrgcs [MAIL]rrgcs [MAIL]08/10(Wed) 11:35
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