1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3039 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1225748
/ inTopicNo.1)
#biden President Biden - 2022-07-26 gas prices #average #month #month
▼
■
□投稿者/ qehrv
[MAIL]
-(2022/08/10(Wed) 12:26:01)
http://www.google.com.ua/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap1424.html
85519845 44999942 85434513 35777709 17364528 45689987
http://www.google.tl/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap1425.html
51630058 36693190 71377823 11288236 65885673 53220327
http://www.google.com.tw/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap1426.html
670069 45764488 64172671 52064968 52090847 86932346
http://www.google.com.tr/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap1427.html
34926294 30387086 88057810 46319752 51929670 1437195
http://www.google.tt/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap1428.html
30544507 24146996 75637890 80270997 12758876 14519776
http://www.google.to/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap1429.html
9168231 94446054 59854312 98142391 53113685 6240072
http://www.google.co.tz/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap1430.html
15881987 32184836 22244275 43358152 68806268 49147662
http://www.google.co.ug/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap1431.html
3403850 72581004 97410247 80979246 45195724 69842764
http://www.google.co.uk/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap1432.html
22493982 47411938 33822064 1480578 75740718 41728260
http://www.google.com.pr/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap1433.html
18656903 68337253 10718347 5624712 86834734 9030460
http://www.google.co.uz/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap1434.html
35048638 41601153 11418324 70743231 68835100 42077509
http://www.google.co.ve/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap1435.html
21677604 13892444 52788521 98181288 13374635 23846544
http://www.google.tk/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap1436.html
50810360 49506615 70997647 41994243 56900388 67690716
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-