1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3039 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1225732
/ inTopicNo.1)
#price President Biden - 2022-07-26 gas prices #biden #graphic #price
▼
■
□投稿者/ hkeva
[MAIL]
-(2022/08/10(Wed) 12:15:28)
http://www.google.com.bh/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap1695.html
58162186 36565665 56099204 8255921 50478933 39504421
http://www.google.bi/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap1696.html
45884623 26838182 65590363 45411462 79884207 80179501
http://www.google.bj/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap1697.html
34124378 55929829 56633652 58734356 88436853 89441018
http://www.google.com.bn/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap1698.html
54353591 6036581 64163047 43031660 50758033 43313021
http://www.google.bs/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap1699.html
7889191 14727647 31380775 90639878 10412660 68809862
http://www.google.by//url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap1700.html
15658711 24019013 54847265 17052496 7847099 83624669
http://www.google.cd/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap1701.html
74293194 60615744 85881518 67677387 14576166 66997687
http://www.google.be/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap1702.html
18436068 47456357 88160780 6024068 73597210 61864475
http://www.google.cat/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap1703.html
89234662 46459287 51586190 82931937 46097952 8272857
http://www.google.com.br/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap1704.html
9247691 32571433 62392177 87261698 64335844 8001950
http://www.google.cm/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap1705.html
63379830 99018787 29544049 77649986 90866735 20494395
http://www.google.com.bo/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap1706.html
86298916 93870256 67312670 95627181 83956180 89979552
http://www.google.at/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap1707.html
55924695 87759127 34192882 59965090 69251163 3909897
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-