1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3039 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
親記事をトピックトップへ
]
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1225714
/ inTopicNo.1)
#average President Biden - 2022-07-26 gas prices #price #price #tweeted
▼
■
□投稿者/ arkjv
[MAIL]
-(2022/08/10(Wed) 12:03:12)
http://www.google.com.om/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3014.html
85421869 3830408 51488659 52341319 15304836 78675474
http://www.google.co.ma/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3015.html
2019966 55608637 90345621 25068530 64563843 20995609
http://www.google.com.nf/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3016.html
18058990 63983849 65081888 22960726 74950498 76591922
http://www.google.com.kw/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3017.html
9741167 70635946 87818599 25242894 35352870 53787067
http://www.google.com.pa/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3018.html
64921228 31884439 25104816 89384502 57161283 29703173
http://www.google.pl/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3019.html
68894626 47373980 41411818 68904290 63170076 94626190
http://www.google.com.ph/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3020.html
46351726 70067522 48998920 62343822 32667554 77622315
http://www.google.pn/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3021.html
59631296 97436010 63928600 93576445 2803022 53317616
http://www.google.com.pk/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3022.html
63228864 43933493 68386484 23340556 26208686 30018628
http://www.google.com.pe/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3023.html
14526598 94668756 79228419 91952737 84876408 19040583
http://www.google.pt/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3024.html
40766944 40440156 22799069 93422959 60278214 85287731
http://www.google.com.pg/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3025.html
62336670 93855864 15955374 80649666 59697218 79119068
http://www.google.ps/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3026.html
72228003 86883978 53405984 1983589 98880076 49388381
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-