1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3039 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1225710
/ inTopicNo.1)
#average President Biden - 2022-07-26 gas prices #graphic #peson #prices
▼
■
□投稿者/ xcpje
[MAIL]
-(2022/08/10(Wed) 12:00:40)
http://www.google.cl/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3176.html
37793019 12749688 67553885 45059194 91060337 44734553
http://www.google.com.cu/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3177.html
79397262 71790532 13710705 9878529 82905515 30097941
http://www.google.com.ec/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3178.html
30789964 28202969 20251842 850531 7788197 98113447
http://www.google.ee/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3179.html
68955508 87882811 21270275 10865204 42439499 94075473
http://www.google.co.cr/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3180.html
24853498 57704052 11771402 18660071 99099666 71903926
http://www.google.cg/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3181.html
29245428 74929994 95128710 26120718 12020780 26791103
http://www.google.cz/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3182.html
89890100 93012581 11847069 1841753 55182674 84047901
http://www.google.fi/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3183.html
99941136 23568803 49422571 30914848 91410916 44271545
http://www.google.com.et/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3184.html
77568779 34589751 33665548 71010532 52596887 84634843
http://www.google.es/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3185.html
36872683 4993413 1086800 14675954 51208824 16585865
http://www.google.com.do/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3186.html
90018995 35310115 52624777 57848624 23104953 99624696
http://www.google.cv/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3187.html
80679528 14722817 88635974 74730562 1526475 11535060
http://www.google.fm/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3188.html
48628572 44262277 25081838 98789539 22381532 74615241
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-