1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3039 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
親記事をトピックトップへ
]
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1225687
/ inTopicNo.1)
#price President Biden - 2022-07-26 gas prices #price #biden #tweet
▼
■
□投稿者/ dmjuf
[MAIL]
-(2022/08/10(Wed) 11:46:01)
http://www.google.com.sv/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap672.html
37474708 29696122 75317116 608474 10466991 90381159
http://www.google.co.th/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap673.html
46958101 32080820 62642932 17156304 7502279 20239001
http://www.google.sh/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap674.html
63073449 40168626 22441928 22063121 7611091 28134499
http://www.google.nu/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap675.html
26361377 82212435 23916278 1028260 37521375 38941533
http://www.google.com.tj/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap676.html
49102463 26528081 42754374 3373136 98359677 30756829
http://www.google.com.ua/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap677.html
65941992 34373698 25772087 65291963 81871387 15956751
http://www.google.tl/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap678.html
65700138 19189502 86789432 89357327 67848626 28503398
http://www.google.com.tw/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap679.html
4467558 11986869 33831550 80236182 2876880 17511120
http://www.google.com.tr/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap680.html
99908623 33042287 27453985 36694038 60255946 47029007
http://www.google.tt/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap681.html
6938963 69829491 70447833 99820679 81272954 2128233
http://www.google.to/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap682.html
74421751 61200910 28735853 57577402 97605253 1160933
http://www.google.co.tz/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap683.html
83393852 87796196 83470667 5465796 35064272 14357276
http://www.google.co.ug/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap684.html
66310729 68755614 14512819 63551367 98513683 88605171
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-