1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3039 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1225677
/ inTopicNo.1)
#typo President Biden - 2022-07-26 gas prices #gas #washington #average
▼
■
□投稿者/ jxpus
[MAIL]
-(2022/08/10(Wed) 11:39:14)
http://www.google.com.ng/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap1246.html
18397246 66849973 15030864 49412499 34324988 75964961
http://www.google.is/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap1247.html
58276795 92807936 49215722 681744 84233528 53473489
http://www.google.com.ni/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap1248.html
93079742 28943031 18258469 77514755 74909554 80392621
http://www.google.nl/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap1249.html
46743183 91554123 87153704 21997038 1598766 57763895
http://www.google.no/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap1250.html
49827979 36474884 49605494 75749654 38732273 88882983
http://www.google.com.np/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap1251.html
61240484 67371305 69937125 89989049 89781304 28373242
http://www.google.co.nz/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap1252.html
96136905 75474612 81400147 16683414 43283446 62394670
http://www.google.nr/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap1253.html
60121412 10438493 40638287 80994457 35118183 20243849
http://www.google.com.om/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap1254.html
89638003 82465077 38417329 35071264 17109526 17055956
http://www.google.co.ma/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap1255.html
98700558 95777436 66643195 92907352 31800164 27875535
http://www.google.com.nf/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap1256.html
31794427 13205284 41601547 46649802 93519369 92907126
http://www.google.com.kw/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap1257.html
23038425 52072762 83418920 63971595 75700204 54067976
http://www.google.com.pa/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap1258.html
61651701 11421632 51856498 66851578 4401594 22709504
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-