1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3039 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
親記事をトピックトップへ
]
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1225727
/ inTopicNo.1)
#graphic President Biden - 2022-07-26 gas prices #typo #biden #peson
▼
■
□投稿者/ kavkh
[MAIL]
-(2022/08/10(Wed) 12:12:09)
http://www.google.es/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap5027.html
62022963 98895173 91376747 94886392 46025472 34871123
http://www.google.com.do/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap5028.html
11301152 46885538 43906231 42980543 26110979 95011249
http://www.google.cv/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap5029.html
71100924 85968935 370239 34090669 44275766 91724663
http://www.google.fm/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap5030.html
44945812 63163059 43224018 17849098 35184191 30913381
http://www.google.com.fj/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap5031.html
2107407 10602970 61883962 84820986 69477931 54676442
http://www.google.fr/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap5032.html
32124826 18016211 15003156 78070913 11431217 29441615
http://www.google.com.gh/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap5033.html
55567920 86449989 99007337 35887128 32760921 15249187
http://www.google.dz/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap5034.html
90999807 63239346 22980154 65818982 82802622 16365613
http://www.google.ga/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap5035.html
78238689 58171849 89597745 49983113 14863751 13115918
http://www.google.ge/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap5036.html
57830101 40993253 82557049 81538382 68787154 74957067
http://www.google.com.bz/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap5037.html
6807351 20098584 60042328 32507332 9913965 54847867
http://www.google.gg/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap5038.html
30662369 2497521 54563208 52744186 24101329 64782059
http://www.google.com.gi/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap5039.html
11626986 35020761 79008689 271577 69161666 32673500
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-