1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3039 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
親記事をトピックトップへ
]
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1225676
/ inTopicNo.1)
#graphic President Biden - 2022-07-26 gas prices #gallon #biden #tweeted
▼
■
□投稿者/ dvxmx
[MAIL]
-(2022/08/10(Wed) 11:38:39)
http://www.google.je/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap4078.html
74710895 43078621 12115858 78717108 70839479 11244194
http://www.google.jo/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap4079.html
9427402 31111190 1065356 49258052 61690126 2198178
http://www.google.co.ke/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap4080.html
66681310 4025773 31288160 91811555 47049703 68962925
http://www.google.com.kh/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap4081.html
67935444 70392421 52536365 89302879 12379536 93342304
http://www.google.kz/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap4082.html
71595294 79904921 1288399 64516016 73747772 66484721
http://www.google.kg/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap4083.html
99406606 55168757 59899903 76003686 57368297 86344341
http://www.google.ki/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap4084.html
19085607 4807809 22103937 45254983 35283390 36427723
http://www.google.co.kr/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap4085.html
83126330 17789814 64604917 15065100 17390137 45703653
http://www.google.gl/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap4086.html
24018330 39037236 25088534 39196031 99666147 29865053
http://www.google.la/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap4087.html
5508175 26245779 86325427 3294906 68705682 13754096
http://www.google.co.ls/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap4088.html
30282448 87954978 66679705 76992189 62388433 35083838
http://www.google.lv/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap4089.html
3827841 2937548 16722339 97368630 86925372 29411940
http://www.google.com.lb/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap4090.html
54512771 20696365 22182748 83546515 90092803 96322023
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-