1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3037 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1225482
/ inTopicNo.1)
#price President Biden - 2022-07-26 gas prices #prices #month #average
▼
■
□投稿者/ xvveo
[MAIL]
-(2022/08/10(Wed) 09:16:23)
http://www.carvansons.4demo.pw/home/ChangeLang?lang=fr&returnUrl=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://www.artururbanski.com/customRedirect.aspx?url=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F&pp=332639
http://www.bovec.net/redirect.php?link=filmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F&un=info@apartmaostan.com&from=bovecnet
http://mailing.promoshoponline.nl/BitMailer/Statistics/MailStatClick/530519?link=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://varzeshi1.sifu-a-mosavi.ir/dailylink/?go=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F&id=8
http://duongdai.vn/iFramework/iFramework/SetLanguage?language=en-US&redirect=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://www.hschina.net/ADClick.aspx?URL=http://filmgoda.ru/film-a1/
http://matchpeg.com/link.asp?id=I11223&r=http://filmgoda.ru/film-a1/
http://d-click.cloudready.dualtec.com.br/u/26985/905/16581/11768_0/64004/?url=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://core.iprom.net/Click?mediumID=107&siteID=2259&adID=340797&zoneID=32&time=1573979558016&redirect=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://dollvilla.com/Alpha/ChangeCulture?lang=en&returnUrl=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://go.informpartner.com/return/wap/?ret=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F&puid=2280963900011_3669&operation_status=noauth&transactid=2280963900011_3669
http://www.020web.com/t.asp?url=http://filmgoda.ru/film-a1/
http://courtneydirect.com.au/links.do?c=0&t=77&h=CourtneyDirect2016.html&g=0&dsmxs=DEB49AD15839774745BB2F270DFBB6FEC9332FD8&link=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://www.bostonpocketpc.com/ct.ashx?url=http://filmgoda.ru/film-a1/
http://autoprestigeinc.com/home/switchview?mobile=True&returnUrl=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://www.agri-falavarjan.ir/LinkClick.aspx?link=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F&mid=32595
http://polytecrubber.co.kr/print.cgi?board=board&link=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F&Count=1501499675&d=
http://www.mgmre.com/customRedirect.aspx?url=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F&pp=118197
http://swmanager.smwe.com.br/AbpLocalization/ChangeCulture?cultureName=ru&returnUrl=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://www.salaodefestabh.eventopanoramico.com.br/especificos/eventopanoramico/listagem_cadastro_email.asp?CLI_SEQ=329951&CLI_DSC_INSTA=filmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://www.solanohistory.org/record/1820/reviews/vote?ln=en&comid=13&com_value=1&do=od&ds=all&nb=100&p=1&referer=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://freeviral.ru/cgi-bin/pro.cgi?url=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://www.the3dphoto.com/changelanguage/1?returnurl=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://www.goatzz.com/adredirect.aspx?adType=SiteAd&ItemID=9595&ReturnURL=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-