1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3036 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1225440
/ inTopicNo.1)
#price President Biden - 2022-07-26 gas prices #typo #gas #average
▼
■
□投稿者/ bfsmz
[MAIL]
-(2022/08/10(Wed) 08:49:15)
http://links2.me/links2tabs/?toc=ToC&title=Free+Of+Course+-+&description=References+1+-+3+for+Free+of+Course&url1=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F&caption1=%5B1%5D+Free+Of+Course%21&url2=http%3A%2F%2Fblogfred.com&caption2=%5B2%5D+Blog+Fred&url3=http%3A%2F%2Fof-cour.se&caption3=%5B3%5D+of-cour.se
http://gml-grp.com/C.ashx?btag=a_6094b_435c_&affid=901&siteid=6094&adid=435&asclurl=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F&AutoR=1
http://www.leucemiamieloidecronica.it/cont/trk.asp?u=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://www.dunderdonworkwear.no/no/home/changelanguage?selectedLanguageCode=lv&returnUrl=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://vp.welcome-media.fr/redir/320fe0f6-ff5c-11e6-8b5c-002590a062f8?md5_email=%24EMAIL_MD5%24&to=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://www.repairscommax.ir/dailylink/?go=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F&id=10
http://rank.yumenotobira.com/cout.cgi?id=383&url=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://www.purifychina.cn/SetSiteLang.aspx?lang=en&jumpurl=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://tw-wmd.god21.net/ViewSwitcher/SwitchView?mobile=False&returnUrl=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://smartsend.e-milia.it/click_a_6131500_click/filmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://4pmail.ylib.com/Mailhunter_a/click.aspx?url=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F&project_no=738&user_no=3764&Link_no=957&Trace_No=26
http://xs-kw.com/changecurrency/12?returnurl=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://www.luksianamulet.com/change_language.asp?language_id=en&MemberSite_session=site_127324_&link=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://www.ultimateknicks.com/Forum/image_on_off.asp?url=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://comtrade.online/Language/SetUserLanguage?languageId=1&returnUrl=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://marilia-sa.com.br/Portal/Catalogo/ChangeCulture?lang=pt-BR&returnUrl=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://vrauto2009.com/change_language.asp?language_id=en&MemberSite_session=site_90038_&link=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://kurumsalyonetimkutuphanesi.com/Home/SetCulture?culture=en-US&returnUrl=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://theblossomshop.com/cgi-bin/clcount/clcount1.pl?url=filmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://habitarvicosa.com.br/banner/vai.asp?id=4&url=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://www.mwguntrader.com/filter.asp?url=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://cnx.jp/r/or/?r=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F&u=http%3A%2F%2Fcnx.jp%2Fsearch%2Fbusiness+class%2F
http://www.visitdomaso.com/click.asp?lnk=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F&key=KPFEPGQWQUZTFOOWUJVLEGQUY
http://amp.wte.net/t.aspx?S=88&URL=http://filmgoda.ru/film-a1/
http://mobi.zet2.jp/8/rl_out.cgi?id=hbuio9&url=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-