1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3025 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1224649
/ inTopicNo.1)
#tweeted President Biden - 2022-07-26 gas prices #biden #peson #peson
▼
■
□投稿者/ rqaak
[MAIL]
-(2022/08/08(Mon) 22:03:55)
http://mayphatdien-vn.com/change_language.aspx?lid=2&returnUrl=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://www.donsbosspage.com/cgi-don/referrerLog.pl?http://filmgoda.ru/film-a1/
http://drukarnie.com.pl/mainRedirect/?link=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://mobi.zet2.jp/8/rl_out.cgi?id=hbuio9&url=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://tujuan.grogol.us/go/aHR0cDovL2ZpbG1nb2RhLnJ1L2ZpbG0tYTEv
http://krasop.com/change_language.asp?language_id=en&MemberSite_session=site_47060_&link=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://www.agri-khomeinishahr.ir/LinkClick.aspx?link=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F&mid=26790
http://www.ohremedia.cz/advertisementClick?id=297&link=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://www.teemab2b.com.tw/ADLog.aspx?ADID=8f72a2b0-7400-45ac-8dbc-2bdf74fae9c3&URL=filmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://ppllogistics.com/change_language.asp?language_id=en&MemberSite_session=site_128391_&link=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://www.psy.org.tw/TW/ugC_Redirect.asp?hidTBType=Banner&hidFieldID=BannerID&hidID=10&UrlLocate=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://www.cutelatina.com/cgi-bin/autorank/out.cgi?id=tifflee&url=http://filmgoda.ru/film-a1/
http://agri-shahreza.ir/LinkClick.aspx?link=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F&mid=29605
http://www.the3dphoto.com/changelanguage/1?returnurl=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://www.midlandhealth.org/click.aspx?url=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://www.linkgroup.com.tr/tr/changecurrency/26?returnurl=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://www.smartmeter.com.tw/ugC_Redirect.asp?hidID=72&URLLOCATE=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://www.2admakina.com/dil.asp?dil=fa&redir=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://aristarchus.unige.net/en/Home/SetCulture?returnUrl=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://wellawayqa.com/Base/SetCulture?culture=es&returnUrl=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://www.bundesliga-hotelkatalog.ligatravel.de/links.do?c=0&t=2310&h=Home.html&g=0&dsmxs=D7C0FF2E3998BAC720159515ECF617ADB868F3BE&link=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://innocentdolls.com/cgi-bin/out.cgi?u=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://magnitogorsk-citystar.ru/rpage?bid=250&url=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://caerula.com/kangeki/link/ps_search.cgi?act=jump&access=1&url=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://www.expertwitnessesonline.com.au/CMSModules/BannerManagement/CMSPages/BannerRedirect.ashx?bannerID=10&redirecturl=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-