1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3015 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1223979
/ inTopicNo.1)
#biden President Biden - 2022-07-26 gas prices #average #tweeted #tweeted
▼
■
□投稿者/ cnaqx
[MAIL]
-(2022/08/08(Mon) 11:57:22)
http://www.mgmre.com/customRedirect.aspx?url=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F&pp=118197
http://facultyresearch.london.edu/statdownload.asp?id=6075&url=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://download.vegaswild.com/Affiliate/remote/AidDownload.asp?casinoID=941&gAID=32712&subGid=0&bannerID=0&trackingid=yjqudhewvgc&redirect=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://uffjo.com/Home/ChangeCulture?langCode=ar&returnUrl=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://vitrinim.net/Home/LinkVisit?productId=3452&url=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://facebook.digiprom.com/?dps=31&fb=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://www.crossmediameister.de/links.do?c=1&t=3368&h=komori.html&g=0&dsmxs=B7ACE5FFF4B1C0E962B2ED28CF4AAB61A7144C32&link=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://www.trophydash.com/openOutLink.aspx?gopage=filmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://recaptcha.cloud/?server=23.226.129.111&ip=23.226.129.111&http=&host=filmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F&real_ip=107.173.191.200&proto=https&url=/wp-login.php%3Faction=register
http://www.buyinsurance4less.com/r.php?abc=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://cleopatraschoice.practicaldatacore.com/mod_email/services/pdClickTracking.php?messageId=00056x001fdaad&redirect=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://forex-blog-uk.blogspot.nl/search/?label=http://filmgoda.ru/film-a1/
http://4pmail.ylib.com/Mailhunter_a/click.aspx?url=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F&project_no=738&user_no=3764&Link_no=957&Trace_No=26
http://casalea.com.br/legba/site/clique/?id=331&URL=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://magnitogorsk-citystar.ru/rpage?bid=250&url=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://t.rsnw8.com/t.aspx/subid/778607733/camid/1367088/?url=filmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://www.brownsvillagedepot.com/changecurrency/1?returnurl=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://www.lmgdata.com/LinkTracker/track.aspx?rec=%5BrecipientIDEncoded%5D&clientID=%5BclientGUID%5D&link=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://blazer.wealth.clientcommunity.com.au/?EXT_URL=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F&MID=83797
http://www.nativaimobiliaria.com.br/banner/vai.asp?id=28&url=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://www.channelwell.com/EN/ugC_Redirect.asp?hidTBType=Banner&hidFieldID=BannerID&hidID=43&UrlLocate=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://center.reunitedmarketing.com/twitter/?site=257&dps=257&tweet=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://vp.tr.moninterieurprive.com/redir/2ff3d211-b22b-11ea-ae70-0cc47ada5940?md5_email=%24EMAIL_MD5%24&to=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://www.grcactedev.fr/ACTEDEV_WEB/FR/emailing_clique.awp?AWP=oui&url=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F&nombd=ACT_RACAN&idr=22882
http://www.orient-explorer.net/Redirect.asp?url=filmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-