1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3004 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
親記事をトピックトップへ
]
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1223237
/ inTopicNo.1)
#average President Biden - 2022-07-26 gas prices #tweeted #prices #tweeted
▼
■
□投稿者/ lgfgv
[MAIL]
-(2022/08/06(Sat) 23:14:25)
http://www.aleph1.co.uk/cgi-lurker/jump.cgi?doc-url=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F&format=en.html&list=yaffs&utc=1549008000&sec=00&min=00&hour=0&mday=1&mon=2&year=201
http://garage-poretti.com/spip.php?action=converser&redirect=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://www.020web.com/t.asp?url=http://filmgoda.ru/film-a1/
http://www.tennis-team-alba.com/cgi/link6/link6.cgi?mode=cnt&hp=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F&no=37
http://download.vegaswild.com/Affiliate/remote/AidDownload.asp?casinoID=941&gAID=32712&subGid=0&bannerID=0&trackingid=yjqudhewvgc&redirect=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://fer.kgbinternet.com/webcams/offset.jsp?url=filmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F&linkpagina=&offsetvertic=62&offsetorizz=8&altezza=500&larghezza=648&nomecam=ISAVIG&citta=Savignano%20sul%20Rubicone&titolo1=La%20spiaggia&titolo2=
http://www.wave24.net/cgi-bin/linkrank/out.cgi?id=7800&cg=4&url=filmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://c2nhue-dk.khanhhoa.edu.vn/LinkClick.aspx?link=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://facebook.digiprom.com/?dps=31&fb=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://d-click.abnt.org.br/u/15007/839/7593/11704_0/4a0ff/?url=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://www.commaxtehran.ir/dailylink/?go=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F&id=2
http://www.thealluretravel.com/home/goster.php?page=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://dunderdonworkwear.fi/fi/home/changelanguage?selectedLanguageCode=de&returnUrl=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://sp-life.ru/go?to=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://inne-jezyki.amu.edu.pl/Frontend/Account/ChangeCulture?lang=en&returnUrl=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://www.charisma.ms/r/out.cgi?id=sindtm&url=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://www.camping-channel.info/surf.php3?id=2756&url=http://filmgoda.ru/film-a1/
http://www.mietenundkaufen.com/cgi-bin/linklist/links.pl?action=redirect&id=36174&URL=http://filmgoda.ru/film-a1/
http://www.allbeaches.net/goframe.cfm?site=http://filmgoda.ru/film-a1/
http://www.organiccare.dk/URL.asp?URL=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F&shopid=39
http://www.campingchannel.eu/surf.php3?id=4011&url=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://iss.fmpvs.gov.ba/Home/ChangeCulture?lang=hr&returnUrl=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://track.co2us.com/?cmb=false&drp=false>xnid=false&rurl=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://constructor5.com/Home/ChangeCulture?lang=de&returnUrl=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://www.colpito.org/LinkClick.aspx?link=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F&tabid=75&mid=790
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-