1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3000 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
親記事をトピックトップへ
]
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1222940
/ inTopicNo.1)
#graphic President Biden - 2022-07-26 gas prices #gallon #prices #graphic
▼
■
□投稿者/ qdwik
[MAIL]
-(2022/08/06(Sat) 16:38:19)
http://www.voinduha.ru/default.asp?url=filmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://www.gardastar.ru/redirect?url=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://www.e-pass.co.kr/Report/Cnt_Click_SDB.asp?AdType=10&insert_no=2018-05-14-020&url=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://mx.radiant.net/redirect/filmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://facebook.digiprom.com/?dps=31&fb=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://dvs.druskininkai.lt/Account/ChangeCulture?lang=7&returnUrl=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://hotstar.ugear.tw/EN/ugC_Redirect.asp?hidTBType=Banner&hidFieldID=BannerID&hidID=17&UrlLocate=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://9pha.com/change_language.asp?language_id=en&MemberSite_session=site_12048_&link=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://duongdai.vn/iFramework/iFramework/SetLanguage?language=en-US&redirect=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://yiwu.0579.com/jump.asp?url=filmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://recaptcha.cloud/?server=23.226.129.111&ip=23.226.129.111&http=&host=filmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F&real_ip=107.173.191.200&proto=https&url=/wp-login.php%3Faction=register
http://slevoparada.cz/statistics.aspx?IsBonus=1&LinkType=1&redir=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F&IDSubj=30&IDProd=35&IDSegm=1
http://www.landbluebookinternational.com/AdDirect.aspx?Path=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F&alfa=16
http://jk58.com/link.asp?url=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F&id=206
http://www.srpskijezik.com/Home/Link?linkId=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://app.ufficioweb.com/simplesaml/ssoimateria_logout.php?backurl=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://tvs.hr/?wptouch_switch=mobile&redirect=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://neuronadvisers.com/Agreed?ReturnUrl=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://hyouji.foodweb.jp/Link.aspx?url=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://waters-choice.com/change_language.asp?language_id=en&MemberSite_session=site_84804_&link=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://arrow.iddirect.it/pubblica/redirto_test.aspx?email=emaildiprova&id=914&utr=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://www.solidfilm.cn/Link/Index.asp?action=go&fl_id=10&url=http://filmgoda.ru/film-a1/
http://www.eurosangift.ro/Cultures/ChangeCulture/ro?returnUrl=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://www.berg64.se/tourl.aspx?id=4579&url=filmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://www.thefoodicook.com/redirect/?url=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-