1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
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Nomal #graphic President Biden - 2022-07-26 gas prices..
#1222498 [作成:08/06(Sat) 07:14]
1qhomp [MAIL]qhomp [MAIL]08/06(Sat) 07:14
Nomal #tweet President Biden - 2022-07-26 gas prices ..
#1222499 [作成:08/06(Sat) 07:15]
1sdpub [MAIL]sdpub [MAIL]08/06(Sat) 07:15
Nomal #typo President Biden - 2022-07-26 gas prices #..
#1222500 [作成:08/06(Sat) 07:15]
1sbuel [MAIL]sbuel [MAIL]08/06(Sat) 07:15
Nomal #prices President Biden - 2022-07-26 gas prices ..
#1222501 [作成:08/06(Sat) 07:16]
1snxcs [MAIL]snxcs [MAIL]08/06(Sat) 07:16
Nomal #wrote President Biden - 2022-07-26 gas prices ..
#1222502 [作成:08/06(Sat) 07:17]
1ngidw [MAIL]ngidw [MAIL]08/06(Sat) 07:17
Nomal #graphic President Biden - 2022-07-26 gas prices..
#1222503 [作成:08/06(Sat) 07:17]
1tlguu [MAIL]tlguu [MAIL]08/06(Sat) 07:17
Nomal #wrote President Biden - 2022-07-26 gas prices ..
#1222504 [作成:08/06(Sat) 07:18]
1thvsg [MAIL]thvsg [MAIL]08/06(Sat) 07:18
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#1222505 [作成:08/06(Sat) 07:19]
1ohfyn [MAIL]ohfyn [MAIL]08/06(Sat) 07:19
Nomal #prices President Biden - 2022-07-26 gas prices ..
#1222506 [作成:08/06(Sat) 07:19]
1zeyye [MAIL]zeyye [MAIL]08/06(Sat) 07:19
Nomal #graphic President Biden - 2022-07-26 gas prices..
#1222507 [作成:08/06(Sat) 07:20]
1wkfnf [MAIL]wkfnf [MAIL]08/06(Sat) 07:20



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Nomal #typo President Biden - 2022-07-26 gas prices #..
#1222508 [作成:08/06(Sat) 07:21]
1wwrnl [MAIL]wwrnl [MAIL]08/06(Sat) 07:21
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1vmoue [MAIL]vmoue [MAIL]08/06(Sat) 07:24
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#1222514 [作成:08/06(Sat) 07:25]
1dhgul [MAIL]dhgul [MAIL]08/06(Sat) 07:25
Nomal #gallon President Biden - 2022-07-26 gas prices ..
#1222515 [作成:08/06(Sat) 07:25]
1ricwr [MAIL]ricwr [MAIL]08/06(Sat) 07:25
Nomal #graphic President Biden - 2022-07-26 gas prices..
#1222516 [作成:08/06(Sat) 07:26]
1pvfwz [MAIL]pvfwz [MAIL]08/06(Sat) 07:26
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#1222517 [作成:08/06(Sat) 07:27]
1kirvd [MAIL]kirvd [MAIL]08/06(Sat) 07:27





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