1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ2991 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1222336
/ inTopicNo.1)
#gallon President Biden - 2022-07-26 gas prices #gas #gas #typo
▼
■
□投稿者/ awwtv
[MAIL]
-(2022/08/06(Sat) 05:22:51)
http://huntinghawk.play18.com/ViewSwitcher/SwitchView?mobile=False&returnUrl=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://www.guil-tex.ir/dailylink/?go=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F&id=5
http://www.copperpages.com/redir.asp?id=95786&account=864§ion=13&url=http://filmgoda.ru/film-a1/
http://gbtjordan.com/home/change?langabb=en&ReturnUrl=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://www.musicfanclubs.org/cgi-bin/musicfanclubsorgads.cgi?url=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F&graphic=https:
http://www.nwfast.com/AdRedirector.aspx?AdTarget=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://www.expertwitnessesonline.com.au/CMSModules/BannerManagement/CMSPages/BannerRedirect.ashx?bannerID=10&redirecturl=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://r.emeraldexpoinfo.com/s.ashx?ms=EXI2:125462_115115&e=krubin723%40aol.com&eId=440186886&c=h&url=http://filmgoda.ru/film-a1/
http://redir.centrum.cz/r.php?l=w_2_1___27692_3_3+url=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://www.imgbbs.jp/rerank/ip1/cout.cgi?id=cream&url=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://www.buyinsurance4less.com/r.php?abc=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://aforz.biz/linkrank/out.cgi?id=orugel&cg=10&url=filmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F/
http://tujuan.grogol.us/go/aHR0cDovL2ZpbG1nb2RhLnJ1L2ZpbG0tYTEv
http://www.insidetheleague.com/RedirectMe1.asp?URL=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F&BannerID=113
http://widget.boomads.com/redirect?goto=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F&clientid=1824d432591a442dbd323378ea95cc31&widgetid=75
http://www.charisma.ms/r/out.cgi?id=sindtm&url=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://www.crmcorner.nl/crmcorner/extra/trackerSite.asp?CompanyID=107455&ContactID=191137&redir=true&url=http://filmgoda.ru/film-a1/
http://service.itpm.at/counter/links.asp?mailID=3696&email=%5Bemail%5D&linkname=Letscee-Homepage&zulink=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://randyleeper.e-agents.com/customRedirect.aspx?url=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F&pp=376637
http://www.coconutplaza.com/en/changecurrency/1?returnurl=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://rank.yumenotobira.com/cout.cgi?id=383&url=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://dollvilla.com/Alpha/ChangeCulture?lang=en&returnUrl=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://www.dunderdonworkwear.nl/da/home/changelanguage?selectedLanguageCode=ga&returnUrl=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://ichinou.oops.jp/cgi-bin/link42/linkiti4.cgi?mode=cnt&no=125&hp=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://www.hits-h.com/bannerlog.asp?longid=l105&logno=01&linkname=%83o%83i%81%5B%82T&linkurl=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-