1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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■1180996 / inTopicNo.81) 　Re[1]: XiswDQSclWm
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□投稿者/ buy ampicillin online [MAIL] -(2015/12/03(Thu) 20:50:05)
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■1181005 / inTopicNo.82) 　Re[1]: XiswDQSclWm
□投稿者/ avodart online [MAIL] -(2015/12/03(Thu) 23:28:10)
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■1181025 / inTopicNo.83) 　Re[1]: XiswDQSclWm
□投稿者/ diclofenac [MAIL] -(2015/12/04(Fri) 05:19:40)
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■1181030 / inTopicNo.84) 　Re[1]: XiswDQSclWm
□投稿者/ bupropion [MAIL] -(2015/12/04(Fri) 06:20:49)
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■1181043 / inTopicNo.85) 　Re[1]: XiswDQSclWm
□投稿者/ wellbutrin for sale [MAIL] -(2015/12/04(Fri) 09:05:44)
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■1181056 / inTopicNo.86) 　Re[1]: XiswDQSclWm
□投稿者/ cheap acyclovir online [MAIL] -(2015/12/04(Fri) 13:02:37)
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■1181060 / inTopicNo.87) 　Re[1]: XiswDQSclWm
□投稿者/ amoxil [MAIL] -(2015/12/04(Fri) 14:03:47)
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■1181063 / inTopicNo.88) 　Re[1]: XiswDQSclWm
□投稿者/ retin-a [MAIL] -(2015/12/04(Fri) 14:40:15)
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■1181086 / inTopicNo.89) 　Re[1]: XiswDQSclWm
□投稿者/ vardenafil [MAIL] -(2015/12/04(Fri) 22:19:44)
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■1181091 / inTopicNo.90) 　Re[1]: XiswDQSclWm
□投稿者/ cheap effexor [MAIL] -(2015/12/04(Fri) 23:29:20)
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■1181103 / inTopicNo.91) 　Re[1]: XiswDQSclWm
□投稿者/ online avodart without prescription [MAIL] -(2015/12/05(Sat) 05:15:55)
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■1181109 / inTopicNo.92) 　Re[1]: XiswDQSclWm
□投稿者/ acyclovir zovirax [MAIL] -(2015/12/05(Sat) 06:51:28)
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■1181111 / inTopicNo.93) 　Re[1]: XiswDQSclWm
□投稿者/ proair albuterol sulfate online [MAIL] -(2015/12/05(Sat) 07:30:38)
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■1181116 / inTopicNo.94) 　Re[1]: XiswDQSclWm
□投稿者/ amoxicillin 500mg capsules [MAIL] -(2015/12/05(Sat) 09:06:37)
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■1181123 / inTopicNo.95) 　Re[1]: XiswDQSclWm
□投稿者/ retin-a [MAIL] -(2015/12/05(Sat) 11:52:03)
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■1181131 / inTopicNo.96) 　Re[1]: XiswDQSclWm
□投稿者/ nolvadex [MAIL] -(2015/12/05(Sat) 13:44:44)
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■1181137 / inTopicNo.97) 　Re[1]: XiswDQSclWm
□投稿者/ vardenafil [MAIL] -(2015/12/05(Sat) 15:43:43)
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■1181146 / inTopicNo.98) 　Re[1]: XiswDQSclWm
□投稿者/ metformin [MAIL] -(2015/12/05(Sat) 17:50:03)
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■1181147 / inTopicNo.99) 　Re[1]: XiswDQSclWm
□投稿者/ effexor [MAIL] -(2015/12/05(Sat) 18:03:18)
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■1181149 / inTopicNo.100) 　Re[1]: XiswDQSclWm
□投稿者/ buy furosemide [MAIL] -(2015/12/05(Sat) 19:15:06)
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