1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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■1180620 / inTopicNo.41) 　Re[1]: XiswDQSclWm
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□投稿者/ phenergan [MAIL] -(2015/11/30(Mon) 06:28:09)
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■1180622 / inTopicNo.42) 　Re[1]: XiswDQSclWm
□投稿者/ probenecid colchicine [MAIL] -(2015/11/30(Mon) 06:47:06)
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■1180625 / inTopicNo.43) 　Re[1]: XiswDQSclWm
□投稿者/ sildenafil [MAIL] -(2015/11/30(Mon) 07:16:29)
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■1180626 / inTopicNo.44) 　Re[1]: XiswDQSclWm
□投稿者/ purchase acyclovir online [MAIL] -(2015/11/30(Mon) 07:35:27)
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■1180643 / inTopicNo.45) 　Re[1]: XiswDQSclWm
□投稿者/ clindamycin [MAIL] -(2015/11/30(Mon) 11:11:09)
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■1180650 / inTopicNo.46) 　Re[1]: XiswDQSclWm
□投稿者/ buy cymbalta [MAIL] -(2015/11/30(Mon) 12:28:29)
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■1180658 / inTopicNo.47) 　Re[1]: XiswDQSclWm
□投稿者/ clonidine 0.1 mg oral tablet online orde [MAIL] -(2015/11/30(Mon) 14:05:24)
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■1180664 / inTopicNo.48) 　Re[1]: XiswDQSclWm
□投稿者/ viagra [MAIL] -(2015/11/30(Mon) 15:13:03)
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■1180667 / inTopicNo.49) 　Re[1]: XiswDQSclWm
□投稿者/ albenza pinworms [MAIL] -(2015/11/30(Mon) 16:20:58)
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■1180672 / inTopicNo.50) 　Re[1]: XiswDQSclWm
□投稿者/ doxycycline [MAIL] -(2015/11/30(Mon) 17:08:37)
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■1180714 / inTopicNo.51) 　Re[1]: XiswDQSclWm
□投稿者/ click [MAIL] -(2015/12/01(Tue) 02:37:01)
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■1180720 / inTopicNo.52) 　Re[1]: XiswDQSclWm
□投稿者/ lisinopril [MAIL] -(2015/12/01(Tue) 03:34:28)
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■1180735 / inTopicNo.53) 　Re[1]: XiswDQSclWm
□投稿者/ voltaren gel 1 [MAIL] -(2015/12/01(Tue) 07:14:56)
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■1180736 / inTopicNo.54) 　Re[1]: XiswDQSclWm
□投稿者/ valtrex [MAIL] -(2015/12/01(Tue) 07:24:03)
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■1180740 / inTopicNo.55) 　Re[1]: XiswDQSclWm
□投稿者/ flagyl [MAIL] -(2015/12/01(Tue) 08:24:15)
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■1180745 / inTopicNo.56) 　Re[1]: XiswDQSclWm
□投稿者/ prednisone for dogs [MAIL] -(2015/12/01(Tue) 09:35:31)
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■1180747 / inTopicNo.57) 　Re[1]: XiswDQSclWm
□投稿者/ prednisone [MAIL] -(2015/12/01(Tue) 10:16:26)
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■1180767 / inTopicNo.58) 　Re[1]: XiswDQSclWm
□投稿者/ amoxicillin price without insurance [MAIL] -(2015/12/01(Tue) 15:54:44)
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■1180788 / inTopicNo.59) 　Re[1]: XiswDQSclWm
□投稿者/ zovirax acyclovir [MAIL] -(2015/12/01(Tue) 20:27:46)
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■1180796 / inTopicNo.60) 　Re[1]: XiswDQSclWm
□投稿者/ acyclovir [MAIL] -(2015/12/01(Tue) 22:03:11)
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