1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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■1181204 / inTopicNo.1) 　Re[1]: yqslINURAQjlouBkw
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□投稿者/ cheap tretinoin cream [MAIL] -(2015/12/06(Sun) 07:46:19)
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■1181202 / inTopicNo.2) 　Re[1]: yqslINURAQjlouBkw
□投稿者/ amoxil 500mg capsule [MAIL] -(2015/12/06(Sun) 07:16:44)
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■1181195 / inTopicNo.3) 　Re[1]: yqslINURAQjlouBkw
□投稿者/ amoxicillin 250 mg [MAIL] -(2015/12/06(Sun) 05:48:31)
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■1181184 / inTopicNo.4) 　Re[1]: yqslINURAQjlouBkw
□投稿者/ phenergan online [MAIL] -(2015/12/06(Sun) 03:06:45)
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■1181180 / inTopicNo.5) 　Re[1]: yqslINURAQjlouBkw
□投稿者/ buy lasix 40 mg [MAIL] -(2015/12/06(Sun) 02:24:12)
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■1181118 / inTopicNo.6) 　Re[1]: yqslINURAQjlouBkw
□投稿者/ cytotec tablets [MAIL] -(2015/12/05(Sat) 09:58:01)
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■1181112 / inTopicNo.7) 　Re[1]: yqslINURAQjlouBkw
□投稿者/ albendazole [MAIL] -(2015/12/05(Sat) 07:44:51)
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■1181094 / inTopicNo.8) 　Re[1]: yqslINURAQjlouBkw
□投稿者/ as explained here [MAIL] -(2015/12/05(Sat) 00:38:29)
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■1181081 / inTopicNo.9) 　Re[1]: yqslINURAQjlouBkw
□投稿者/ flagyl no prescription [MAIL] -(2015/12/04(Fri) 20:30:47)
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■1181075 / inTopicNo.10) 　Re[1]: yqslINURAQjlouBkw
□投稿者/ nexium omeprazole [MAIL] -(2015/12/04(Fri) 18:10:14)
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■1181071 / inTopicNo.11) 　Re[1]: yqslINURAQjlouBkw
□投稿者/ where to buy albendazole [MAIL] -(2015/12/04(Fri) 16:43:20)
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■1181058 / inTopicNo.12) 　Re[1]: yqslINURAQjlouBkw
□投稿者/ amoxicillin order online [MAIL] -(2015/12/04(Fri) 13:38:53)
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■1181054 / inTopicNo.13) 　Re[1]: yqslINURAQjlouBkw
□投稿者/ diclofenac [MAIL] -(2015/12/04(Fri) 12:26:42)
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■1181053 / inTopicNo.14) 　Re[1]: yqslINURAQjlouBkw
□投稿者/ generic for lexapro [MAIL] -(2015/12/04(Fri) 12:13:46)
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■1181050 / inTopicNo.15) 　Re[1]: yqslINURAQjlouBkw
□投稿者/ cialis 5 mg daily [MAIL] -(2015/12/04(Fri) 11:09:19)
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■1181049 / inTopicNo.16) 　Re[1]: yqslINURAQjlouBkw
□投稿者/ lisinopril [MAIL] -(2015/12/04(Fri) 10:56:49)
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■1181047 / inTopicNo.17) 　Re[1]: yqslINURAQjlouBkw
□投稿者/ cipro prescription [MAIL] -(2015/12/04(Fri) 10:31:23)
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■1181031 / inTopicNo.18) 　Re[1]: yqslINURAQjlouBkw
□投稿者/ buying acyclovir online [MAIL] -(2015/12/04(Fri) 06:32:35)
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■1181021 / inTopicNo.19) 　Re[1]: yqslINURAQjlouBkw
□投稿者/ retin a prescription [MAIL] -(2015/12/04(Fri) 04:31:31)
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■1181016 / inTopicNo.20) 　Re[1]: yqslINURAQjlouBkw
□投稿者/ amoxicillin [MAIL] -(2015/12/04(Fri) 03:14:51)
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