1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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■1180547 / inTopicNo.41) 　Re[1]: WmAIBxuNrjBx
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□投稿者/ cost of albuterol inhaler [MAIL] -(2015/11/29(Sun) 14:53:37)
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■1180561 / inTopicNo.42) 　Re[1]: WmAIBxuNrjBx
□投稿者/ discover more [MAIL] -(2015/11/29(Sun) 17:22:32)
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■1180574 / inTopicNo.43) 　Re[1]: WmAIBxuNrjBx
□投稿者/ propranolol [MAIL] -(2015/11/29(Sun) 19:59:41)
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■1180577 / inTopicNo.44) 　Re[1]: WmAIBxuNrjBx
□投稿者/ retin-a [MAIL] -(2015/11/29(Sun) 20:35:49)
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■1180583 / inTopicNo.45) 　Re[1]: WmAIBxuNrjBx
□投稿者/ buy cytotec pills [MAIL] -(2015/11/29(Sun) 21:41:23)
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■1180606 / inTopicNo.46) 　Re[1]: WmAIBxuNrjBx
□投稿者/ buy advair on line [MAIL] -(2015/11/30(Mon) 02:49:28)
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■1180610 / inTopicNo.47) 　Re[1]: WmAIBxuNrjBx
□投稿者/ levitra [MAIL] -(2015/11/30(Mon) 03:51:39)
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■1180627 / inTopicNo.48) 　Re[1]: WmAIBxuNrjBx
□投稿者/ buy phenergan [MAIL] -(2015/11/30(Mon) 07:45:25)
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■1180634 / inTopicNo.49) 　Re[1]: WmAIBxuNrjBx
□投稿者/ lexapro generic cost [MAIL] -(2015/11/30(Mon) 09:15:42)
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■1180644 / inTopicNo.50) 　Re[1]: WmAIBxuNrjBx
□投稿者/ prozac online pharmacy [MAIL] -(2015/11/30(Mon) 11:20:45)
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■1180663 / inTopicNo.51) 　Re[1]: WmAIBxuNrjBx
□投稿者/ amoxicillin penicillin [MAIL] -(2015/11/30(Mon) 15:03:10)
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■1180679 / inTopicNo.52) 　Re[1]: WmAIBxuNrjBx
□投稿者/ albenza generic [MAIL] -(2015/11/30(Mon) 18:54:21)
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■1180683 / inTopicNo.53) 　Re[1]: WmAIBxuNrjBx
□投稿者/ albuterol atrovent [MAIL] -(2015/11/30(Mon) 20:01:20)
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■1180687 / inTopicNo.54) 　Re[1]: WmAIBxuNrjBx
□投稿者/ celebrex [MAIL] -(2015/11/30(Mon) 20:58:50)
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■1180689 / inTopicNo.55) 　Re[1]: WmAIBxuNrjBx
□投稿者/ cytotec tablets [MAIL] -(2015/11/30(Mon) 21:27:33)
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■1180692 / inTopicNo.56) 　Re[1]: WmAIBxuNrjBx
□投稿者/ neurontin generic [MAIL] -(2015/11/30(Mon) 22:17:01)
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■1180721 / inTopicNo.57) 　Re[1]: WmAIBxuNrjBx
□投稿者/ baclofen [MAIL] -(2015/12/01(Tue) 03:43:47)
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■1180729 / inTopicNo.58) 　Re[1]: WmAIBxuNrjBx
□投稿者/ can propranolol get you high [MAIL] -(2015/12/01(Tue) 05:47:02)
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■1180750 / inTopicNo.59) 　Re[1]: WmAIBxuNrjBx
□投稿者/ where to buy voltaren gel [MAIL] -(2015/12/01(Tue) 11:15:44)
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■1180761 / inTopicNo.60) 　Re[1]: WmAIBxuNrjBx
□投稿者/ valtrex pills [MAIL] -(2015/12/01(Tue) 13:57:18)
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