1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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トピックタイトル記事数トピック作成者最終発言者最終更新
Nomal 両親との付き合い方…
└#3547　[作成:06/06(Mon) 00:56]		8ガーベラガーベラ06/19(Sun) 12:28
Nomal 愛情（フラバ注意）
└#3590　[作成:06/11(Sat) 16:05]		10まりんまりん06/20(Mon) 01:38
Nomal カウンセリングについて最近迷っている事。
└#3635　[作成:06/17(Fri) 19:38]		7きりん金魚06/23(Thu) 07:42
Nomal 親になってくれる人を求めてるかもしれない（ＦＢ注..
└#3646　[作成:06/22(Wed) 22:22]		4まりんまりん06/25(Sat) 16:47
Nomal 余計なことを言ってしまう
└#3662　[作成:07/04(Mon) 21:19]		3しいたけこくーん07/04(Mon) 23:35
Nomal これは虐待になるのでしょうか？（FB注意）
└#3654　[作成:06/28(Tue) 19:32]		7sachi [MAIL]sachi07/05(Tue) 03:39
Nomal 無意識の復讐（フラバ注意してください。
└#3641　[作成:06/20(Mon) 00:13]		5そらそら07/07(Thu) 06:44
Nomal 虐待の話を彼氏にしてみました
└#3701　[作成:07/10(Sun) 04:19]		4sachiいろは07/10(Sun) 19:54
Nomal 過去を振り返って･･･（フラバ注意）
└#3674　[作成:07/06(Wed) 21:06]		7キーコ改めスケッチぶっくキーコ改めスケッチぶっく 07/11(Mon) 08:30
Nomal 人の死を目の当たりにして
└#3678　[作成:07/07(Thu) 23:31]		14はなぽん柊07/11(Mon) 17:40


トピックタイトル記事数トピック作成者最終発言者最終更新
Nomal じじさんへ
└#3725　[作成:07/11(Mon) 10:00]		3花梨花梨07/11(Mon) 19:34
Nomal 人の親になる資質
└#3660　[作成:06/30(Thu) 00:34]		5桃色タイガー桃色タイガー07/13(Wed) 11:20
Nomal 専門機関への受診。（母子関係フラバ注意）
└#3666　[作成:07/05(Tue) 00:12]		16こくーんこくーん07/17(Sun) 13:25
Nomal 提案です。（気分の悪い方は読まれないほうがいいか..
└#3797　[作成:07/15(Fri) 20:42]		3ミルキーこくーん07/17(Sun) 15:56
Nomal NO TITLE
└#3690　[作成:07/09(Sat) 15:23]　[ 0 1 2 3 ]		75えりこ [MAIL]みにゃん07/18(Mon) 07:19

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