1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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■2376 / inTopicNo.1) 　ひこうきさんへ（補足です)
  ▼■
□投稿者/ ロヴィン -(2005/01/19(Wed) 21:39:21)
    こんばんは。
    別スレになってしまいすみません。

    今朝書いた，ひこうきさんへの御返事が少々紛らわしい表現になってしまったことを
    お詫びいたします。というのも，しばらくサイトに来ないかもしれない，と記したのは
    最近、とある心理療法で上手く気持ちが乗ってきたので，ちょっと，ここに頼らずに
    やってみようと思ったのです（結局来てしまいましたが...笑)。

    ですので，ひこうきさんが私を驚かしたとか，そういうことは
    全く無いので大丈夫です。安心してください。紛らわしい書き方で
    誤解を与えてしまったらすみません。　
    それでは，またお会いする日を楽しみにしております。
    失礼致しますm(__)m
引用返信 削除キー/
■2377 / inTopicNo.2) 　ロヴィンさんへ
□投稿者/ ひこうき -(2005/01/20(Thu) 05:07:21)
    こんばんは

    了解です。

    いや、「もうしばらく来ません。」みたいな返事が返ってくるとは思ってなかったからね、なんかびっくりしちゃって・・・自分の過去の別れの事とかまで思い出しちゃって、正直凹みました。こっちこそ、ちょっと大げさだったかもしれないです。

    しかしこういう別れのようなシーンは何度やっても慣れませんねぇ・・
    時間は過ぎていくし、人が変わっていくことは必要な事だってわかってるんですけどね。　寂しいし、切ないですね。
    まぁでもロヴィンさんは構わず、どんどん進んでいってください。
    「私もそうやって大人になったんだなぁ・・」って、しみじみそう思います。

    では、また少し大人になった（？）ロヴィンさんを楽しみにしています。

引用返信 削除キー/


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