1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
(現在 過去ログ850 を表示中)

HOME HELP 新規作成 新着記事 トピック表示 検索 過去ログ

■ じっくりディープに議論したいとき、あるいはフラバ注意な話題のための雑談BBSです。
■ どなたでも投稿できて、レスも自由につけられます。なお、軽い話題やあいさつなどはメインの雑談BBSへどうぞ。。
■ 他の人への分析解釈や批評・批判・お説教、うわさ話や陰口などは固く慎んでください。
■ 読む人によってフラッシュバックを起こしそうな話題のときは、タイトルの後ろへ（フラバ注意）などと注意書きを入れてください。
■ 実りある議論は大歓迎ですが、くれぐれも勝ち負けばかりにこだわった不毛な論争や個人攻撃に発展してしまうことのなきよう。ユーモアと寛容の心をもって、雑談にご参加ください。
■ 24時間以内に作成されたトピックは New で表示されます。
■ 24時間以内に更新されたトピックは UpDate で表示されます。
■ トピックタイトルをクリックするとそのトピックの内容と返信を表示します。

トピックタイトル記事数トピック作成者最終発言者最終更新
Nomal Payday loans milwaukee
└#352755　[作成:10/21(Sun) 03:11]		1Virginia payday loan act [MAIL]Virginia payday loan act [MAIL]10/21(Sun) 03:11
Nomal Gagner de l'argent avec les casinos en ligne
└#352756　[作成:10/21(Sun) 03:13]		1Bonus casino en ligne [MAIL]Bonus casino en ligne [MAIL]10/21(Sun) 03:13
Nomal Family uk hotels
└#352757　[作成:10/21(Sun) 03:15]		1Grand uk hotels [MAIL]Grand uk hotels [MAIL]10/21(Sun) 03:15
Nomal Casino Online
└#352758　[作成:10/21(Sun) 03:15]		1Casino online casino games [MAIL]Casino online casino games [MAIL]10/21(Sun) 03:15
Nomal Mirror mobile casino
└#352760　[作成:10/21(Sun) 03:17]		1Online gambling mobile casinos us players [MAIL]Online gambling mobile casinos us players [MAIL]10/21(Sun) 03:17
Nomal Credit Repair
└#352761　[作成:10/21(Sun) 03:20]		1Credit repair letters [MAIL]Credit repair letters [MAIL]10/21(Sun) 03:20
Nomal Thin waist big tits
└#352762　[作成:10/21(Sun) 03:22]		1Petite women with big tits [MAIL]Petite women with big tits [MAIL]10/21(Sun) 03:22
Nomal Littiz anti aging
└#352763　[作成:10/21(Sun) 03:24]		1Anti aging nutrition blogs [MAIL]Anti aging nutrition blogs [MAIL]10/21(Sun) 03:24
Nomal Casino Online
└#352764　[作成:10/21(Sun) 03:25]		1Monopoly casino online [MAIL]Monopoly casino online [MAIL]10/21(Sun) 03:25
Nomal Sport betting tip quote
└#352765　[作成:10/21(Sun) 03:25]		1Football sport betting [MAIL]Football sport betting [MAIL]10/21(Sun) 03:25


トピックタイトル記事数トピック作成者最終発言者最終更新
Nomal Not loosing on hcg diet plan
└#352766　[作成:10/21(Sun) 03:26]		1Hcg diet lunch [MAIL]Hcg diet lunch [MAIL]10/21(Sun) 03:26
Nomal Canadian Slots
└#352767　[作成:10/21(Sun) 03:26]		1Play free monopoly slots [MAIL]Play free monopoly slots [MAIL]10/21(Sun) 03:26
Nomal Www fda gov cder drug infopage vardenafil default
└#352768　[作成:10/21(Sun) 03:27]		1Vardenafil pronounce [MAIL]Vardenafil pronounce [MAIL]10/21(Sun) 03:27
Nomal Payday loan unethical
└#352769　[作成:10/21(Sun) 03:28]		1Payday loans teletrack [MAIL]Payday loans teletrack [MAIL]10/21(Sun) 03:28
Nomal Consolidate multiple payday loans
└#352770　[作成:10/21(Sun) 03:28]		1Payday Loans [MAIL]Payday Loans [MAIL]10/21(Sun) 03:28
Nomal Binary option black scholes
└#352771　[作成:10/21(Sun) 03:29]		1Digital binary option [MAIL]Digital binary option [MAIL]10/21(Sun) 03:29
Nomal Preschool bingo online
└#352772　[作成:10/21(Sun) 03:31]		1Saints and sinners bingo online game [MAIL]Saints and sinners bingo online game [MAIL]10/21(Sun) 03:31
Nomal Online sport betting tips
└#352773　[作成:10/21(Sun) 03:32]		1Sport Betting [MAIL]Sport Betting [MAIL]10/21(Sun) 03:32
Nomal Bob black jack
└#352774　[作成:10/21(Sun) 03:33]		1Black jack [MAIL]Black jack [MAIL]10/21(Sun) 03:33
Nomal Pictures mobile casino premium pack 14
└#352775　[作成:10/21(Sun) 03:34]		1Mobile Casino [MAIL]Mobile Casino [MAIL]10/21(Sun) 03:34

Pass

HOME HELP 新規作成 新着記事 トピック表示 検索 過去ログ

- Child Tree -