1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
(現在 過去ログ841 を表示中)

HOME HELP 新規作成 新着記事 トピック表示 検索 過去ログ

■ じっくりディープに議論したいとき、あるいはフラバ注意な話題のための雑談BBSです。
■ どなたでも投稿できて、レスも自由につけられます。なお、軽い話題やあいさつなどはメインの雑談BBSへどうぞ。。
■ 他の人への分析解釈や批評・批判・お説教、うわさ話や陰口などは固く慎んでください。
■ 読む人によってフラッシュバックを起こしそうな話題のときは、タイトルの後ろへ（フラバ注意）などと注意書きを入れてください。
■ 実りある議論は大歓迎ですが、くれぐれも勝ち負けばかりにこだわった不毛な論争や個人攻撃に発展してしまうことのなきよう。ユーモアと寛容の心をもって、雑談にご参加ください。
■ 24時間以内に作成されたトピックは New で表示されます。
■ 24時間以内に更新されたトピックは UpDate で表示されます。
■ トピックタイトルをクリックするとそのトピックの内容と返信を表示します。

トピックタイトル記事数トピック作成者最終発言者最終更新
Nomal PPI Claims
└#348349　[作成:10/17(Wed) 11:46]		1Ppi claim form [MAIL]Ppi claim form [MAIL]10/17(Wed) 11:46
Nomal Health risks with hcg diet
└#348350　[作成:10/17(Wed) 11:47]		1Apple day with hcg diet [MAIL]Apple day with hcg diet [MAIL]10/17(Wed) 11:47
Nomal Account forex
└#348351　[作成:10/17(Wed) 11:47]		1Bank forex [MAIL]Bank forex [MAIL]10/17(Wed) 11:47
Nomal Fast online cash advances payday loans
└#348352　[作成:10/17(Wed) 11:48]		1No teletrack payday loans [MAIL]No teletrack payday loans [MAIL]10/17(Wed) 11:48
Nomal Compare car insurance
└#348353　[作成:10/17(Wed) 11:49]		1Car insurance for women [MAIL]Car insurance for women [MAIL]10/17(Wed) 11:49
Nomal Plants vs zombies for ipad 10 seed slots
└#348354　[作成:10/17(Wed) 11:50]		1Aristocrat slots for ipad torrent [MAIL]Aristocrat slots for ipad torrent [MAIL]10/17(Wed) 11:50
Nomal Online pay day loans
└#348355　[作成:10/17(Wed) 11:50]		1United pay day loans [MAIL]United pay day loans [MAIL]10/17(Wed) 11:50
Nomal Minnesota online casino
└#348356　[作成:10/17(Wed) 11:51]		1Play online casino slots [MAIL]Play online casino slots [MAIL]10/17(Wed) 11:51
Nomal Granny Porn
└#348357　[作成:10/17(Wed) 11:51]		1Old granny sex tube [MAIL]Old granny sex tube [MAIL]10/17(Wed) 11:51
Nomal Payday loans check
└#348358　[作成:10/17(Wed) 11:54]		1Payday loans [MAIL]Payday loans [MAIL]10/17(Wed) 11:54


トピックタイトル記事数トピック作成者最終発言者最終更新
Nomal Online Bingo
└#348359　[作成:10/17(Wed) 11:58]		1Foxy online bingo [MAIL]Foxy online bingo [MAIL]10/17(Wed) 11:58
Nomal UK Hotels
└#348360　[作成:10/17(Wed) 11:58]		1Uk hotels booking [MAIL]Uk hotels booking [MAIL]10/17(Wed) 11:58
Nomal Online casino gambling
└#348361　[作成:10/17(Wed) 11:59]		1Valley casino [MAIL]Valley casino [MAIL]10/17(Wed) 11:59
Nomal Good vibrations sex toys
└#348362　[作成:10/17(Wed) 11:59]		1Sex Toys [MAIL]Sex Toys [MAIL]10/17(Wed) 11:59
Nomal Paris hotels 3
└#348363　[作成:10/17(Wed) 12:00]		1Paris Hotels [MAIL]Paris Hotels [MAIL]10/17(Wed) 12:00
Nomal New drug levitra
└#348364　[作成:10/17(Wed) 12:00]		1Levitra canada [MAIL]Levitra canada [MAIL]10/17(Wed) 12:00
Nomal Online poker bonus
└#348365　[作成:10/17(Wed) 12:01]		1Support online poker [MAIL]Support online poker [MAIL]10/17(Wed) 12:01
Nomal iPad Slots Online
└#348366　[作成:10/17(Wed) 12:02]		1IPad Slots [MAIL]IPad Slots [MAIL]10/17(Wed) 12:02
Nomal Thinning hair loss treatment products price
└#348367　[作成:10/17(Wed) 12:03]		1Women hair loss treatment centers [MAIL]Women hair loss treatment centers [MAIL]10/17(Wed) 12:03
Nomal Online casino play roulette
└#348368　[作成:10/17(Wed) 12:06]		1Online casino game [MAIL]Online casino game [MAIL]10/17(Wed) 12:06

Pass

HOME HELP 新規作成 新着記事 トピック表示 検索 過去ログ

- Child Tree -