1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
(現在 過去ログ784 を表示中)

HOME HELP 新規作成 新着記事 トピック表示 検索 過去ログ

■ じっくりディープに議論したいとき、あるいはフラバ注意な話題のための雑談BBSです。
■ どなたでも投稿できて、レスも自由につけられます。なお、軽い話題やあいさつなどはメインの雑談BBSへどうぞ。。
■ 他の人への分析解釈や批評・批判・お説教、うわさ話や陰口などは固く慎んでください。
■ 読む人によってフラッシュバックを起こしそうな話題のときは、タイトルの後ろへ（フラバ注意）などと注意書きを入れてください。
■ 実りある議論は大歓迎ですが、くれぐれも勝ち負けばかりにこだわった不毛な論争や個人攻撃に発展してしまうことのなきよう。ユーモアと寛容の心をもって、雑談にご参加ください。
■ 24時間以内に作成されたトピックは New で表示されます。
■ 24時間以内に更新されたトピックは UpDate で表示されます。
■ トピックタイトルをクリックするとそのトピックの内容と返信を表示します。

トピックタイトル記事数トピック作成者最終発言者最終更新
Nomal Carisoprodol addiction
└#323331　[作成:09/30(Sun) 02:37]		1Carisoprodol plus com [MAIL]Carisoprodol plus com [MAIL]09/30(Sun) 02:37
Nomal Hcg diet cheating
└#323332　[作成:09/30(Sun) 02:37]		1Hcg diet phase 3 [MAIL]Hcg diet phase 3 [MAIL]09/30(Sun) 02:37
Nomal Buy viagra las vegas
└#323333　[作成:09/30(Sun) 02:37]		1Generic for viagra [MAIL]Generic for viagra [MAIL]09/30(Sun) 02:37
Nomal Nolvadex cycle
└#323334　[作成:09/30(Sun) 02:37]		1Zeneca nolvadex [MAIL]Zeneca nolvadex [MAIL]09/30(Sun) 02:37
Nomal Wisconsin cash advance payday loans
└#323335　[作成:09/30(Sun) 02:37]		1Pay day loans instant [MAIL]Pay day loans instant [MAIL]09/30(Sun) 02:37
Nomal SouthBeach Smoke
└#323336　[作成:09/30(Sun) 02:38]		1South Beach Smoke [MAIL]South Beach Smoke [MAIL]09/30(Sun) 02:38
Nomal Life insurance hdfc
└#323337　[作成:09/30(Sun) 02:38]		1Life Insurance [MAIL]Life Insurance [MAIL]09/30(Sun) 02:38
Nomal Payday loans lenders only
└#323338　[作成:09/30(Sun) 02:38]		1Payday loans faxless [MAIL]Payday loans faxless [MAIL]09/30(Sun) 02:38
Nomal Www kamagra nl
└#323339　[作成:09/30(Sun) 02:38]		1Ckuk kamagra [MAIL]Ckuk kamagra [MAIL]09/30(Sun) 02:38
Nomal 7 casino en ligne details
└#323340　[作成:09/30(Sun) 02:38]		1Casino en ligne au canada [MAIL]Casino en ligne au canada [MAIL]09/30(Sun) 02:38


トピックタイトル記事数トピック作成者最終発言者最終更新
Nomal Green tea extract vs. green coffee bean extract
└#323341　[作成:09/30(Sun) 02:38]		1Green coffee extract and antioxidant [MAIL]Green coffee extract and antioxidant [MAIL]09/30(Sun) 02:38
Nomal Lucky club online casino
└#323342　[作成:09/30(Sun) 02:38]		1Usa online casino [MAIL]Usa online casino [MAIL]09/30(Sun) 02:38
Nomal HCG
└#323343　[作成:09/30(Sun) 02:38]		1Hcg diet menstural [MAIL]Hcg diet menstural [MAIL]09/30(Sun) 02:38
Nomal When to take green coffee bean extract for weigh..
└#323344　[作成:09/30(Sun) 02:38]		1Green Coffee Bean Extract [MAIL]Green Coffee Bean Extract [MAIL]09/30(Sun) 02:38
Nomal Locksmith Las Vegas
└#323345　[作成:09/30(Sun) 02:38]		1Locksmith las vegas [MAIL]Locksmith las vegas [MAIL]09/30(Sun) 02:38
Nomal Info on the drug butalbital
└#323346　[作成:09/30(Sun) 02:38]		1Cheap butalbital [MAIL]Cheap butalbital [MAIL]09/30(Sun) 02:38
Nomal Diazepam side effects
└#323347　[作成:09/30(Sun) 02:38]		1Diazepam [MAIL]Diazepam [MAIL]09/30(Sun) 02:38
Nomal Raspberry Ketones
└#323348　[作成:09/30(Sun) 02:38]		1Raspberry ketone curvelle [MAIL]Raspberry ketone curvelle [MAIL]09/30(Sun) 02:38
Nomal New 2008 no deposit casino bonuses
└#323349　[作成:09/30(Sun) 02:38]		1Instant no deposit casino bonuses [MAIL]Instant no deposit casino bonuses [MAIL]09/30(Sun) 02:38
Nomal Giada delaurentis little pokies
└#323350　[作成:09/30(Sun) 02:39]		1Jane krakowski pokies [MAIL]Jane krakowski pokies [MAIL]09/30(Sun) 02:39

Pass

HOME HELP 新規作成 新着記事 トピック表示 検索 過去ログ

- Child Tree -