1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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Nomal zBrrZSfhiLwaQMgRan
└#21732　[作成:11/09(Tue) 12:10]		1torilimcadle [MAIL]torilimcadle [MAIL]11/09(Tue) 12:10
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Nomal 役得役得ｗｗ
└#21674　[作成:11/07(Sun) 01:08]		1たまちたまち11/07(Sun) 01:08


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Nomal arFrETcYBbkLQDUayj
└#21652　[作成:11/05(Fri) 09:46]		1ricjenkens [MAIL]ricjenkens [MAIL]11/05(Fri) 09:46
Nomal いつもはお姉さんとだけだけど・・・
└#21651　[作成:11/05(Fri) 03:19]		1CANCELCANCEL11/05(Fri) 03:19
Nomal これいい！！
└#21650　[作成:11/04(Thu) 21:35]		1GG11/04(Thu) 21:35
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└#21646　[作成:11/04(Thu) 12:24]		1TeamIsland [MAIL]TeamIsland [MAIL]11/04(Thu) 12:24
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└#21600　[作成:11/03(Wed) 10:39]		1vexxefx [MAIL]vexxefx [MAIL]11/03(Wed) 10:39
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Nomal うめぇｗｗｗｗｗ
└#21589　[作成:11/03(Wed) 09:04]		1TENDONTENDON11/03(Wed) 09:04
Nomal 俺の時代きた！！！！！！！
└#21588　[作成:11/02(Tue) 18:59]		1雄豚雄豚11/02(Tue) 18:59
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└#21558　[作成:11/01(Mon) 10:01]		1joachino [MAIL]joachino [MAIL]11/01(Mon) 10:01

Pass

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