1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
(現在 過去ログ739 を表示中)

HOME HELP 新規作成 新着記事 トピック表示 検索 過去ログ

■ じっくりディープに議論したいとき、あるいはフラバ注意な話題のための雑談BBSです。
■ どなたでも投稿できて、レスも自由につけられます。なお、軽い話題やあいさつなどはメインの雑談BBSへどうぞ。。
■ 他の人への分析解釈や批評・批判・お説教、うわさ話や陰口などは固く慎んでください。
■ 読む人によってフラッシュバックを起こしそうな話題のときは、タイトルの後ろへ（フラバ注意）などと注意書きを入れてください。
■ 実りある議論は大歓迎ですが、くれぐれも勝ち負けばかりにこだわった不毛な論争や個人攻撃に発展してしまうことのなきよう。ユーモアと寛容の心をもって、雑談にご参加ください。
■ 24時間以内に作成されたトピックは New で表示されます。
■ 24時間以内に更新されたトピックは UpDate で表示されます。
■ トピックタイトルをクリックするとそのトピックの内容と返信を表示します。

トピックタイトル記事数トピック作成者最終発言者最終更新
Nomal Cheap Hotels
└#303282　[作成:09/17(Mon) 21:30]		1West end cheap hotels [MAIL]West end cheap hotels [MAIL]09/17(Mon) 21:30
Nomal Alprazolam medicare
└#303281　[作成:09/17(Mon) 21:30]		1Alprazolam mayo [MAIL]Alprazolam mayo [MAIL]09/17(Mon) 21:30
Nomal Raspberry ketone extract for sale
└#303280　[作成:09/17(Mon) 21:29]		1Raspberry Ketone [MAIL]Raspberry Ketone [MAIL]09/17(Mon) 21:29
Nomal Blackjack bluetooth
└#303279　[作成:09/17(Mon) 21:29]		1Phone blackjack [MAIL]Phone blackjack [MAIL]09/17(Mon) 21:29
Nomal Winpalace Casino bonus code
└#303278　[作成:09/17(Mon) 21:27]		1Winpalace Casino Bonus [MAIL]Winpalace Casino Bonus [MAIL]09/17(Mon) 21:27
Nomal Blackjack Online
└#303277　[作成:09/17(Mon) 21:27]		1Play blackjack online program [MAIL]Play blackjack online program [MAIL]09/17(Mon) 21:27
Nomal Bet 365
└#303276　[作成:09/17(Mon) 21:26]		1Www bet 365 [MAIL]Www bet 365 [MAIL]09/17(Mon) 21:26
Nomal How does online blackjack make money
└#303275　[作成:09/17(Mon) 21:26]		1Online blackjack for two players [MAIL]Online blackjack for two players [MAIL]09/17(Mon) 21:26
Nomal Raspberry Ketone supplement
└#303274　[作成:09/17(Mon) 21:25]		1Raspberry ketones benefits [MAIL]Raspberry ketones benefits [MAIL]09/17(Mon) 21:25
Nomal Slots
└#303273　[作成:09/17(Mon) 21:23]		1Slots reel deal [MAIL]Slots reel deal [MAIL]09/17(Mon) 21:23


トピックタイトル記事数トピック作成者最終発言者最終更新
Nomal HCG Diet
└#303272　[作成:09/17(Mon) 21:23]		1Hcg diet forum [MAIL]Hcg diet forum [MAIL]09/17(Mon) 21:23
Nomal Levitra
└#303271　[作成:09/17(Mon) 21:22]		1Viagra versus levitra [MAIL]Viagra versus levitra [MAIL]09/17(Mon) 21:22
Nomal NO TITLE
└#303270　[作成:09/17(Mon) 21:22]		1buy accutane [MAIL]buy accutane [MAIL]09/17(Mon) 21:22
Nomal Casinos en linea gratis
└#303269　[作成:09/17(Mon) 21:22]		1Juego de casino poker [MAIL]Juego de casino poker [MAIL]09/17(Mon) 21:22
Nomal Australian pokies online
└#303268　[作成:09/17(Mon) 21:21]		1online pokies [MAIL]online pokies [MAIL]09/17(Mon) 21:21
Nomal Trails online poker strip
└#303267　[作成:09/17(Mon) 21:18]		1Online poker casino [MAIL]Online poker casino [MAIL]09/17(Mon) 21:18
Nomal Mayo clinic hcg diet
└#303266　[作成:09/17(Mon) 21:17]		1Hcg diet cheating [MAIL]Hcg diet cheating [MAIL]09/17(Mon) 21:17
Nomal Meridia overdose
└#303265　[作成:09/17(Mon) 21:16]		1Meridia restarent [MAIL]Meridia restarent [MAIL]09/17(Mon) 21:16
Nomal Hcg diet risks
└#303264　[作成:09/17(Mon) 21:16]		1Normal levels hcg [MAIL]Normal levels hcg [MAIL]09/17(Mon) 21:16
Nomal Blackjack Online
└#303263　[作成:09/17(Mon) 21:15]		1Blackjack on [MAIL]Blackjack on [MAIL]09/17(Mon) 21:15

Pass

HOME HELP 新規作成 新着記事 トピック表示 検索 過去ログ

- Child Tree -