1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
(現在 過去ログ708 を表示中)

HOME HELP 新規作成 新着記事 トピック表示 検索 過去ログ

■ じっくりディープに議論したいとき、あるいはフラバ注意な話題のための雑談BBSです。
■ どなたでも投稿できて、レスも自由につけられます。なお、軽い話題やあいさつなどはメインの雑談BBSへどうぞ。。
■ 他の人への分析解釈や批評・批判・お説教、うわさ話や陰口などは固く慎んでください。
■ 読む人によってフラッシュバックを起こしそうな話題のときは、タイトルの後ろへ（フラバ注意）などと注意書きを入れてください。
■ 実りある議論は大歓迎ですが、くれぐれも勝ち負けばかりにこだわった不毛な論争や個人攻撃に発展してしまうことのなきよう。ユーモアと寛容の心をもって、雑談にご参加ください。
■ 24時間以内に作成されたトピックは New で表示されます。
■ 24時間以内に更新されたトピックは UpDate で表示されます。
■ トピックタイトルをクリックするとそのトピックの内容と返信を表示します。

トピックタイトル記事数トピック作成者最終発言者最終更新
Nomal Tadalafil tablets
└#290051　[作成:09/10(Mon) 07:34]		1Tadalafil infertility [MAIL]Tadalafil infertility [MAIL]09/10(Mon) 07:34
Nomal Slot casino
└#290052　[作成:09/10(Mon) 07:35]		1Rock casino [MAIL]Rock casino [MAIL]09/10(Mon) 07:35
Nomal Take levitra daily
└#290053　[作成:09/10(Mon) 07:37]		1Difference between viagra, cialis and levitra [MAIL]Difference between viagra, cialis and levitra [MAIL]09/10(Mon) 07:37
Nomal Casino online australia
└#290054　[作成:09/10(Mon) 07:39]		1Casino online slot [MAIL]Casino online slot [MAIL]09/10(Mon) 07:39
Nomal Whol life insurance quotes
└#290055　[作成:09/10(Mon) 07:39]		1Life insurance quotes [MAIL]Life insurance quotes [MAIL]09/10(Mon) 07:39
Nomal HGH
└#290056　[作成:09/10(Mon) 07:41]		1Therapy testosterone human growth hormone hgh [MAIL]Therapy testosterone human growth hormone hgh [MAIL]09/10(Mon) 07:41
Nomal Payday Loans
└#290057　[作成:09/10(Mon) 07:41]		1Payday Loans [MAIL]Payday Loans [MAIL]09/10(Mon) 07:41
Nomal Triactol
└#290058　[作成:09/10(Mon) 07:41]		1Triactol [MAIL]Triactol [MAIL]09/10(Mon) 07:41
Nomal No chetaers online dating service
└#290059　[作成:09/10(Mon) 07:42]		1Online dating in seattle [MAIL]Online dating in seattle [MAIL]09/10(Mon) 07:42
Nomal Forex trading day
└#290060　[作成:09/10(Mon) 07:42]		1Forex download [MAIL]Forex download [MAIL]09/10(Mon) 07:42


トピックタイトル記事数トピック作成者最終発言者最終更新
Nomal Adipex before iui
└#290061　[作成:09/10(Mon) 07:44]		1Ionamin adipex [MAIL]Ionamin adipex [MAIL]09/10(Mon) 07:44
Nomal Binary options trading arena
└#290062　[作成:09/10(Mon) 07:45]		1Make money with binary options [MAIL]Make money with binary options [MAIL]09/10(Mon) 07:45
Nomal Locksmith in Richmond
└#290063　[作成:09/10(Mon) 07:45]		1Locksmith Richmond [MAIL]Locksmith Richmond [MAIL]09/10(Mon) 07:45
Nomal Phen 375 reviews
└#290064　[作成:09/10(Mon) 07:45]		1Phen 375 [MAIL]Phen 375 [MAIL]09/10(Mon) 07:45
Nomal Life Insurance
└#290065　[作成:09/10(Mon) 07:46]		1Life Insurance [MAIL]Life Insurance [MAIL]09/10(Mon) 07:46
Nomal Hoyle casino online
└#290066　[作成:09/10(Mon) 07:46]		1Online casino no download [MAIL]Online casino no download [MAIL]09/10(Mon) 07:46
Nomal Xanax
└#290067　[作成:09/10(Mon) 07:47]		1Xanax online pharmacy [MAIL]Xanax online pharmacy [MAIL]09/10(Mon) 07:47
Nomal No fax payday loans uk
└#290068　[作成:09/10(Mon) 07:48]		1Payday Loan [MAIL]Payday Loan [MAIL]09/10(Mon) 07:48
Nomal Online Blackjack
└#290069　[作成:09/10(Mon) 07:48]		1Play free online blackjack games [MAIL]Play free online blackjack games [MAIL]09/10(Mon) 07:48
Nomal Vardenafil duration
└#290070　[作成:09/10(Mon) 07:49]		1Vardenafil vasculitis [MAIL]Vardenafil vasculitis [MAIL]09/10(Mon) 07:49

Pass

HOME HELP 新規作成 新着記事 トピック表示 検索 過去ログ

- Child Tree -