1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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Nomal Generic Levitra
└#286558　[作成:09/08(Sat) 15:05]		1Levitra and side effects [MAIL]Levitra and side effects [MAIL]09/08(Sat) 15:05
Nomal ﾗ槞碩槞� ﾗ嶼勉ｩﾗｨ ﾗ碩燮ｩﾗ�
└#286559　[作成:09/08(Sat) 15:06]		1ﾗ槞碩槞ﾗ� ﾗ嶼勉ｩﾗｨ ﾗ碩燮ｩﾗ燮燮� [MAIL]ﾗ槞碩槞ﾗ� ﾗ嶼勉ｩﾗｨ ﾗ碩燮ｩﾗ燮燮� [MAIL]09/08(Sat) 15:06
Nomal Klonopin
└#286560　[作成:09/08(Sat) 15:06]		1Generic Klonopin [MAIL]Generic Klonopin [MAIL]09/08(Sat) 15:06
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└#286561　[作成:09/08(Sat) 15:07]		1Viagra [MAIL]Viagra [MAIL]09/08(Sat) 15:07
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Nomal Buy Xanax
└#286563　[作成:09/08(Sat) 15:07]		1Generic Xanax [MAIL]Generic Xanax [MAIL]09/08(Sat) 15:07
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└#286564　[作成:09/08(Sat) 15:09]		1Buy Priligy [MAIL]Buy Priligy [MAIL]09/08(Sat) 15:09
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└#286565　[作成:09/08(Sat) 15:09]		1Klonopin overdose [MAIL]Klonopin overdose [MAIL]09/08(Sat) 15:09
Nomal How much ambien to get high
└#286566　[作成:09/08(Sat) 15:09]		1Ambien [MAIL]Ambien [MAIL]09/08(Sat) 15:09
Nomal Ativan
└#286567　[作成:09/08(Sat) 15:10]		1Ativan complication [MAIL]Ativan complication [MAIL]09/08(Sat) 15:10


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Nomal Xanax dogs
└#286568　[作成:09/08(Sat) 15:10]		1Generic Xanax [MAIL]Generic Xanax [MAIL]09/08(Sat) 15:10
Nomal Levitra
└#286569　[作成:09/08(Sat) 15:10]		1Levitra [MAIL]Levitra [MAIL]09/08(Sat) 15:10
Nomal Propecia
└#286570　[作成:09/08(Sat) 15:10]		1Propecia [MAIL]Propecia [MAIL]09/08(Sat) 15:10
Nomal Klonopin used for anti-psychotic
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Nomal Levitra
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└#286577　[作成:09/08(Sat) 15:17]		1Kamagra from usa [MAIL]Kamagra from usa [MAIL]09/08(Sat) 15:17

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